18.11.2020. Начинаем утро с заплыва в реке.

Подробности

Опубликовано: 18 ноября 2020

18.11.2020 Начни день с МОРЖАИ СТОЛИЦЫ!

Температура воды в реке Москва  - плюс 3 градуса.

Клуб МОРЖИ СТОЛИЦЫ  в новом зимнем сезоне работает в режиме ежедневных утренних тренировок.

Бодрое утро - залог продуктивного дня!

приглашаем на регулярные занятия по закаливанию в клуб МОРЖИ СТОЛИЦЫ.

Подробности

Опубликовано: 18 ноября 2020

17.11.2020. Обычное утро МОРЖЕЙ СТОЛИЦЫ. Встречи, зарядка, заплывы в реке Москва. Чашка горячего чая у горячей печки после заплыва.

Сегодня общались с интереснейшим человеком-, Марсом ЯкУбовичем, архитектором, поэтом, моржом. Соратником и большим другом Владимира Степановича Гребёнкина. Ему 80 лет. Купается в реке зимой с 1983 года. Посмотрите, в какой прекрасной физической форме Марс, и как выглядит в свои годы! Желаю всем - такого же здоровья, активной насыщенной жизни и долголетия. Чтобы холодная вода помогала вам в этом, достаточно соблюдать два простых правила: закаливание не прерывать, делать это РЕГУЛЯРНО и ПОСТЕПЕННО увеличивать холодовую нагрузку до вашего предела комфорта. У каждого он - свой. Хотите узнать больше о закаливании и целительной силе холодной воды? Приходите в клуб МОРЖИ СТОЛИЦЫ и начните регулярные занятия по закаливанию вместе с нами! 

Вливайтесь, друзья. По утрам с 9.00 до 10.30 - по будням, и в субботу и воскресенье - с 11.00.

Занимаемся на берегу реки напротив дома 52 по Живописной улице. Добираться пешком 10-15 минут от метро Щукинская.

По вопросам вступления в Клуб можно обращаться по телефону к Председателю Клуба +7 915 188 2108.

Ваша Наталья Серая.

новый зимний сезон 2020 - 2021 открыт. возобновляем занятия по закаливанию в клубе "МОРЖИ СТОЛИЦЫ"

Подробности

Опубликовано: 17 ноября 2020

Друзья и любители холодной воды!
Начинаем регулярные тренировки в клубе "МОРЖИ СТОЛИЦЫ".
Каждый день начинаем с заплыва в реке!
По будням с 9 до 10.30, в субботу и воскресенье с 11.00.
По вопросам вступления в клуб закаливания и зимнего плавания "МОРЖИ СТОЛИЦЫ" тел. Председателя клуба +7915 188 2108.

восхождение на Казбек 2018 моржей столицы (5033 м)

Подробности

Опубликовано: 02 июля 2020

восхождение на Казбек 2018 моржей столицы. 

Отчет Серой Натальи о восхождении на Казбек МОРЖЕЙ СТОЛИЦЫ -  с Севера в июне 2018 г.