Новости

strogino tk logo 130x130tКлуб закаливания и зимнего плавания "МОРЖИ СТОЛИЦЫ"

Победа МОРЖЕЙ СТОЛИЦЫ на 5 этапе Кубка России

МОРЖИ СТОЛИЦЫ стали сильнейшей командой и выиграли Кубок на соревнованиях по зимнему плаванию в Ивановской области. Результаты соревнований идут в зачёт 5 этапа Кубка России по зимнему плаванию.

В Москву мы привезли более 40 медалей, наш парапловец стал победителем в своей категории и проплыл все дистанции от 25 м до 200 м.

Наталья Васильева стала абсолютным победителем среди женщин. Нашим скоростным пловцам не было равных в эстафете 4 по 25 м, и мы стали абсолютными победителями в этой номинации. Все наши новички проплыли дистанции с медалями.

Клуб МОРЖИ СТОЛИЦЫ - СИЛЬНЫЙ И СПОРТИВНЫЙ КЛУБ.

ХОТИТЕ начать тренировки с нами? Зайдите на сайт клуба strogino.tk и вливайтесь!!!

Наталья Васильева - о своем дебюте в зимнем плавании в Иваново:
"Теперь в моей жизни прочно есть зимнее плавание. ❄❄ Первые серьёзные соревнования! Я всегда хочу быть лучшей в том, что делаю. Было интересно познать свои возможности - они невозможныыыые!
Первый раз плыла 100 м брасс!
Вообще первый раз в жизни, в плавательной жизни длиною в 46 лет. Было очень тяжело! Во-первых - очень часто приходилось дышать, во-вторых - нормального толчка ногами не сделать, холодная вода не даёт скользить, в-третьих - финский брасс мы НЕ УЧИЛИИИ!
Да да, а другим нельзя. Мысли сойти с дистанции накрыли через 25м! Представляете? Я - и СОЙТИ!
Так вот, плыву и думаю, что не хочу, не нравится дыхание, дебильная техника, делаю разворот и ....понимаю, что плыву третий четвертак! Тааак! Поворачивать обратно? Глупо! Ну и поплыла на "не хочу" ! Наплавала на 1 место! 25 батт - первая в абсолюте, 50 в/с - первая, в эстафете 4×25в/с - команда первая!

Выступление команды клуба МОРЖИ СТОЛИЦЫ на 5 этапе Кубка России по зимнему плаванию

22 февраля, в первый день соревнований, МОРЖИ СТОЛИЦЫ выиграли 23 медали на ледяных дорожках 5 этапа Кубка России по зимнему плаванию в г. Фурманов Ивановской области. Все медали только за 1 и 2 места. Максимальное число медалей получили Парапловец Герман и Серая Наталья, самым быстрым из нас оказался Кунцевич Олег. Дебютировали на соревнованиях Волошина Ирина и Наталья Недашковская. Все участники нашей команды - с медалями, даже новички!

Организаторы оборудовали отличный водный бассейн на 3 дорожки, поставили огромную палатку с освещением и тепловой пушкой для переодевания. Регистрацию провели в просторном теплом помещении Дома Культуры, что рядом с прорубью, организовали концерт.

На первых заплывах было очень много зрителей, нам было приятно плыть, когда за нас болело столько людей. Ещё нас побаловали отличной новенькой баней бочкой, где мы могли и погреться и обменяться первыми впечатлениями.

Парада на открытие соревнований не получилось. Хотели посмотреть, кто приехал, с кем будем соревноваться, с какими командами и клубами. Вместо этого начался концерт. И мы не поняли, когда и куда идти не старт. Потом, как выяснилось, ещё для нас пекли блины, готовили чай и угощали гречневой кашей, а мы этого всего и не знали, плавали себе один за другим заплывы, даже купальник мокрый на сухой сменить было некогда. Но зато все заплывы прошли оперативно, и у нас осталось свободное время после награждения для общения и отдыха.

Благодарим ивановцев за хорошие соревнования, отличную организацию спортивной части, интересное место проведения, возможность встретиться с коллегами по зимнему плаванию и провести вместе эти праздничные дни.

09.02.2020 открытое занятие по закаливанию в Северном Тушино с заплывами в оборудованной проруби

Несколько лет подряд продолжаю практиковать закаливание круглый год без верхней одежды. Ходить зимой в одной майке или летнем сарафане - это под силу любому, кто этого захочет. Холодовая устойчивость тренируется по тем же принципам, что и любые другие показатели выносливости. Хотите узнать - как? Приходите на открытые занятия по закаливанию.

В феврале я начала работать инструктором по закаливанию в одном из красивейших парков Москвы - парке Северное Тушино. На открытые занятия по закаливания выезжаю на велосипеде утром, когда брезжит рассвет, и, бывает, что возвращаюсь только вечером.

Так,, например, в субботу, сначала час добираюсь до Северного Тушино, вместе с бегунами и моржами участвую в парковом забеге "Паркран Северное Тушино", затем провожу занятие по закаливанию на берегу Химкинского водохранилища в Центре закаливания и зимнего плавания.

Занятия предназначены, как для новичков кто только хочет попробовать целебное воздействие холода, так и для любителей, которые занимаются самостоятельно на берегу, и безусловно, - для участников давно сформировавшихся клубных объединений, которые давно купаются на этом месте круглый год на протяжении долгих лет. А также - для гостей из других клубов и других городов, кого всегда гостеприимно принимает парк и москвичи!

Дирекция парка обеспечила максимально комфортные условия для занятий закаливанием на берегу Химкинского водохранилища и сделала занятия доступными для всех желающих и БЕСПЛАТНЫМИ для всех участников.
По завершению нашего утреннего занятия с заплывами в проруби в Тушино,, по выходным отправляюсь на зимний пляж по улице Живописная, проводить занятие по закаливанию для клуба "Моржи столицы". Здесь немного другой формат работы, это клубное формирование со своей структурой, своим Уставом, своими традициями. Здесь я провожу и свои личные тренировки по холодовой выносливости, и тренирую сборную клуба по зимнему плаванию по показателям устойчивости к холоду и выносливости в ледяной воде. А также мы проводим соревнования по зимнему плаванию, Акватлон и Чемпионаты России по новому виду спорта - КРИАТЛОНУ.
Видеоотчеты о занятиях по отработанной мною методике, можно посмотреть на сайте клуба "Моржи столицы" https://strogino.tk/ Хотите попробовать ледяную водичку Химкинского водохранилища или Москва -реки?
ЗАКАЛЯЙТЕСЬ ВМЕСТЕ С НАМИ, и БУДЬТЕ ВСЕГДА ЗДОРОВЫ!
Ваша Наталья Серая.

Дирекция парка Северное Тушино открыла центр закаливания и зимнего плавания 06.02.2020

6 февраля 2020 г. в парке Северное Тушино в Москве начал работать первый центр закаливания и зимнего плавания с дежурными спасателями и инструктором.
Цент основан Дирекцией парка Северное Тушино и департаментом Культуры города Москвы.
Администрация парка предоставила для этих целей просторное теплое обогреваемое помещение с двумя раздевалками и комнатой отдыха, оборудованной прорубью по всем требованиям Федерации зимнего плавания России, Здесь могут начать закаливание, как новички, которые никогда не пробовали погружение в прорубь, так и зимние пловцы, которым необходимы тренировки в 25 метровой проруби. Дежурство на проруби спасателей МЧС и инструктора по закаливанию обеспечит безопасность и соблюдение правил погружения в ледяной воду, а также безопасные тренировки для пловцов в холодной и ледяной воде.
Открытые занятия по закаливанию и тренировки по зимнему плаванию проводятся по установленному Дирекцией парка расписанию:
вторник, четверг с 10 до 12 часов ,
суббота, воскресенье с 9 до 13 часов.
В качестве инструктора по закаливанию приглашен Председатель Московского Регионального отделения Федерации зимнего плавания России, рекордсмен мира по зимнему плаванию, Наталья Серая.
Двери и прорубь центра закаливания и зимнего плавания в Тушино открыты для всех желающих испытать на себе целебное воздействие холода и ледяной воды.
Центр доступен для всех любителей зимнего плавания и закаливания независимо от принадлежности к клубу и имеющемуся стажу закаливания. Обеспечена безопасность для участников занятий и заплывов в проруби, проводится иструктаж для новичков, открытые занятия по закаливанию. и наблюдение и страховка на проруби.
Открытые занятия по закаливанию бесплатны для всех, кто выбирает быть здоровым, закаленным и крепким.
ЗАКАЛЕННАЯ РОССИЯ - ЗДОРОВАЯ СТРАНА!
Адрес центра по закаливанию в парке Северное Тушино - улица Свободы 56 строение 1 (это место бесплатной парковки). На прорубь нужно пройти от главного входа парка до набережной и повернув налево - 100 м до домика моржей и проруби.





начало оборудования проруби. С понедельника 10 февраля по решению Дирекции парка Северное Тушино прорубь будет удлиняться до 25 м и оборудоваться бортиками для разворотов и деревянными настилами по периметру для удобства и безопасности.