4.02.2021 на тренировке в 6 утра моржи столицы стояли на гвоздях, бегали босиком и заплывали в реке

Подробности

Опубликовано: 05 февраля 2021

С добрым утром, друзья. 
4 февраля в  6 утра наша тренировка по выносливости холода  стала ещё интереснее! Выпал свежий снежок. В такую погоду бегать босиком по снегу - большое удовольствие. К снежным ваннам , босоногой пробежке и заплывам в ледяной воде мы   добавили  и упражнения на гвоздях.

Благодарим Сергея Романова за новый тренажёр с гвоздями, который мы опробовали и успешно освоили сегодня утром. Оказывается, иголки, на которых мы стояли, колятся только в первый момент времени. Постояв ровно минуту, уже не чувствуются укололы, разливается по телу тепло. А если после гвоздей войти в прорубь, вода ощущается теплой. Совершенно теплой.

Сегодня на занятии зажигали в 6 утра: Сергей Романов, Михаил Дмитриев - авторы готовой для нас проруби, Наталья Серая. Новички: Александр ФедорОв ( ударение на О) и Вадим Бурдюг - , ВЕЛОМОРЖ со Щукинской.
У Саши - порок сердца, и он окунается в проруби уже несколько лет, и поддерживает себя в норме благодаря ледяным ваннам. На тренировки берет несколько пульсометров и лимитирует и отслеживает свои нагрузки. 

Уже пахнет весной. Даже в такую рань по весеннему громко поют птицы. И мы так остро ощущаем единение с природой.  Мы - дети Земли,  мы - часть природы

После двух заплывов в проруби, переодеваемся в сухую одежду в теплом помещении и  согреваемся у печки за чашкой чая. Специально для утренних моржей супруга Михаила Дмитриева испекла собственное овсяное печенье. Энергетическое и необыкновенно вкусное. Благодарим , Миша, твою семью за заботу о нас. И Светлану Яматину благодарим за душистый мед, который украшает наше чаепитие и заряжает нас энергией.

Новый марафонец в клубе МОРЖИ СТОЛИЦЫ - СВЕТЛАНА ЯМАТИНА.

Подробности

Опубликовано: 03 февраля 2021

02 февраля 2021 года. 6 утра. Берег реки Москва. Утреннее занятие по закаливанию в клубе собрало 6 участников. Ударил мороз 13 градусов. Чистим прорубь, топим печку. Встречаем вместе рассвет на реке.

В клубе МОРЖИ СТОЛИЦЫ есть своя 6 летняя история и свои добрые традиции. Одна из которых - праздновать вместе победы, клубные и личные. И омывать награды чудодейственной ледяной водой проруби клуба МОРЖИ СТОЛИЦЫ, водой, которая укрепляет наши дух и тело , которая заряжена энергией наших общих побед.

Наши ежедневные тренировки по выносливости холода помогают нам делать шаг за шагом к новым достижениям.

Сегодня в 6 утра мы погружали в прорубь нашего нового марафонца - Светлану Яматину со свежей медалью с марафона ДОРОГА ЖИЗНИ , который прошел в Санкт Петербурге 31 января. Светлана пробежала 42 км и улучшила свой личный результат на 15 минут! Поздравляем от души! Светлана, мы гордимся тобой! Желаем здоровья и новых побед!

На утреннюю тренировку приехали на велосипедах Дмитрий Михайлов и Веденина Анна. И встретились два участника клуба лицом к лицу, лопатой - к пешне - ДМИТРИЙ МИХАЙЛОВ и МИХАИЛ ДМИТРИЕВ.

Как всегда, утро началось с заплывов в ледяной воде.

Хорошего дня!

последний день января 2021 в клубе МОРЖИ СТОЛИЦЫ

Подробности

Опубликовано: 01 февраля 2021

Последний день января 2021 был бесконечным!

• Мы принимали в клуб новичков. Антон, Даниил, Сергей из Ростова, добро пожаловать в клуб!
• Мы провели свой первый прямой эфир. Теперь мы каждую неделю в прямом эфире на странице клуба в инстаграмм. 
• К нам приходили семьи с детьми. Наши новички прошлого занятия Сергей и Светлана купались сегодня в проруби и начали закаливание двухлетней дочки.
• Опытные моржи рассказывали о первых шагах в нашем клубе много лет назад😇
• Мы не успевали делать общие фото с новым и новым составом прибывающих участников клуба😅
• А кто-то делал свой личный рекорд💪И он не всегда спортивный.. Это рекорд по градусу любви к жизни!🔥
• А ещё была печка с дровами, травяной чай, полезные вкусняшки🙈Благодарим всех, кто накрыл стол для участников занятия. Миндаль, чернослив, свежий виноград, яблоки, бананы, груши, сушеное манго, лепешки из злаков - чего только не было сегодня у нас...
• И конечно много смеха, адреналина и обсуждения наших общих планов. Готовимся к КРИАТЛОНУ 2021 и Кубку Москвы по зимнему плаванию, которые будет проводить наш клуб 21 и 22 февраля 2021 н.
• Прорубь не только для тела.. Она волшебным образом  меняет каждого из нас❤️

Хотите попробовать? Присоединяйтесь! 

МОРЖИ СТОЛИЦЫ на концерте оперной певицы МАРИНЫ ШУТОВОЙ 27.01.2021

Подробности

Опубликовано: 29 января 2021

27.01.2021
Участники клуба Моржи столицы не только спортивные и закаленные люди, но ещё и талантливые, культурные и творческие личности.
Утром, как и всегда, состоялась тренировка по плаванию в ледяной воде, а вечером - культурная программа, которую организовал для нас Марс ЯкУбович Гисматулин и его супруга Марина Шутова. Благодарим за прекрасный вечер!
МОРЖИ СТОЛИЦЫ посетили концерт великой оперной певицы, заслуженной артистки России, знаменитой Кармен Европы, МАРИНЫ ШУТОВОЙ. Мы были очарованы ее голосом и энергией, такие люди прославляют страну. Мы гордимся знакомством, гордимся тем, что Марс Якубович - наш коллега, закаленный здоровый человек, который в свои 80 лет начинает каждое утро с ледяной воды Москва реки вместе с нами на Живописной улице.
После концерта мы наслаждались вечерней прогулкой по Москве. Как хороша Москва в тихий зимний вечер! Сверкает огнями, исторический центр города восхищает свой красотой, уникальными сооружениями, шедеврами архитектуры и дизайном внутренних интерьеров . Кто то из нас впервые был в Доме Ученых, и у нас дыхание захватывало от самой красоты внутреннего убранства этого дворца. Старинные камины, витые лестницы, галереи с подлинными картинами, уникальная мебель с золочеными деталями, канделябры, мозаичные столешницы и зеркала, зеркала, зеркала...
Совсем недавно мы были в гостях на творческом вечере у нашей Татьяны Авериной, наслаждались ее чудесным голосом, провели замечательный вечер на берегу озера Долгое (разумеется с купанием в проруби), и теперь - слушаем великую певицу в таком красивом зале, дарим аплодисменты и цветы, кричим :"Браво" и сохраняем в сердце тепло этих встреч, этого прикосновения к искусству дарить себя миру...
После концерта мы познакомились поближе. Чем больше масштаб личности человека, тем рядом с ним теплее и уютнее ощущают себя люди.
После концерта мы долго гуляли по многолюдным улицам Москвы. Даже без верхней одежде, в летнем платье, нам было не холодно. Прохожие провожали взглядами нашу веселую компанию

Хотите быть с нами? Присоединяйтесь  http://strogino.tk