Новости

strogino tk logo 130x130tКлуб закаливания и зимнего плавания "МОРЖИ СТОЛИЦЫ"

Собрание клуба МОРЖИ СТОЛИЦЫ . Закрытие зимнего сезона 2021. 11.04.2021

11 апреля 2021 МОРЖИ МОСКВЫ закрыли зимний сезон и провели итоговое общее собрание клуба МОРЖИ СТОЛИЦЫ, а также - отчетно-перевыборное собрание МРО ФЗПР.

Подвели итоги сезона, наметили планы на будущее, приняли важные решения. Переизбрали состав Правления Московского регионального отделения ФЗПР.

Начали сезон летних тренировок Заплывом через реку Москва. Вода прогрелась до 3 градусов. Провели субботник на берегу под девизом: "Где МЫ - там чисто! Грязь - долой!" . Оборудовали место рубки дров, смастерили лавочки, 2 - у стола перед домиком и одну на берегу. И, конечно, же завершили плодотворный день зажигательной тренировкой по выносливости холода.

Разминку провела Голикова Екатерина, тренер по фитнесу и мастер йоги, спортсмен по гиревому спорту и тяжелой атлетике.

Мужчины клуба сместерили 3 новых лавочки, перед домиком у нашего стола и на берегу реки..Порубили и накололи дровишек для согрева у печки.

Река нас манит весенней студеной водой, и сегодня мы открываем заплывы с форсированием реки Москва. Готовим новых марафонцев клуба.

Да здравствует весна!

Композитор Григорий Гладков в гостях у моржей столицы 8.04.2021

8 апреля 2021 года, несмотря на мокрый снег и ветер, состоялась очередная тренировка клуба Моржи столицы.
И в такой день в гости к нам пришел человек, которого знает и любит вся наша огромная страна..
Вместе со своим сыном Павлом к нам пришел российский бард, композитор, Заслуженный деятель искусств Российской Федерации, член Союза композиторов и Союза кинематографистов России, член московского профкома драматургов. Автор большого количества песен для детей - Григорий Гладков!
Григорий Васильевич и его сын перенимали опыт закаливания и зимнего плавания, а также дали небольшое интервью, рассказали почему и зачем пришли в клуб Моржи столицы. 

Чем запомнился четвертый КРИАТЛОН 2021?

ОТЧЕТ  р КРИАТЛОНЕ 2021

ФИНИШНЫЕ ПРОТОКОЛЫ КРИАТЛОН 2021

ФИНИШНЫЕ ПРОТОКОЛЫ КУБОК МОСКВЫ ПО ЗИМНЕМУ ПЛАВАНИЮ 2021    

В 2021 году зима выдалась суровая. Уже в декабре водоемы покрылись льдом и весь сезон стояли морозы. В Москве столбик термометра опускался до отметки 30 градусов. Толщина льда на озерах составила более метра. Намело сугробы. Снег держался и с наступлением весны. Мы планировали прорубь сделать для соревнований длиной 25 метров и шириной 4 метра. Но такую толщину льда не пропиливала ни одна бензопила. Решение для создания ледового бассейна было принято необычное. Подключили электрический отбойный молоток и прорубь буквально выдолбили в Малаховском озере. А тонны льда пришлось вручную извлекать из воды. Люди, работающие на проруби, настолько устали, что длину проруби было решено сократить вдвое. Она составила 12.5 метров. На ходе соревнований это отразилось тем, что увеличилось число разворотов на дистанции у пловцов. Борта проруби для разворотов были оборудованы деревянными щитами и 4 стартовыми лестницами. При развороте, пловец делает толчок, и это упрощает прохождение дистанции. По всему периметру проруби были сооружены деревянные настилы, чтобы был подход для страхующих и сотрудников МЧС, и чтобы пловцы могли свободно перемещаться вдоль проруби.
    Трасса беговая понравилась своей красотой. Полный круг по парковой дорожке вокруг озера составил 3 км 300 м. Местами были очень скользкие участки льда, припорошенного свежим снегом. Нужно было соблюдать предельную осторожность, особенно на пригорках. 
    Старт, финиш  и смена этапов гонки были организованы в одном месте, рядом с транзитной зоной. 
    Спортсмены выступали в стартовых майках с номерами. Это создавало свой стиль соревнований. Криатлеты всю дистанцию проходили без верхней одежды, женщины – в купальниках и майках, мужчины – в майках и шортах.
   Лыжный круг петлял по березовой роще. Промаркирован был каждый поворот. Но, все же несколько участников, сумели сбиться с пути. Причина была в том, что лидеры гонки вышли на лыжный круг в обратном направлении, чем была проложена трасса. Соответственно, в прямом направлении маркировка просматривалась четко, в обратном –организаторы трассы каждый поворот  не проверяли. Решение по финишу было принято совместно со спортсменами. Финишный протокол и награждение оставили в соответствии с протоколом Судьи.  Уроки на будущее извлекли. 
   Плавание прошло отлично. Удобный вход-выход из воды по стартовым лесенкам, развороты с толчком от стенок проруби, по центру каждой дорожки – белая направляющая. Вода – прозрачная, чистая и легкая.
    Бег босиком по снегу – никто даже и не заметил, что мы бегали босиком. Настолько были наполнены энергией холода! 
   Красивые медали на финише – награда каждому смельчаку, преодолевшему все испытания  сложной зимней дистанции.

Зачем нам криатлон?                                                                          

  • КРИАТЛОН – это новый красивый зимний вид спорта, ледяное многоборье  для закаленных людей.
  • КРИАТЛОН – это спорт железных людей, выносливых, сильных, ловких, смелых.
  • КРИАТЛОН – это испытать себя холодом! 4 Испытания холодом с общим зачетом: закал бег, закал бег на лыжах, зимнее плавание, бег босиком по снегу. Пройти криатлон – это стать сильнее, это зарядиться  энергией холода
  • КРИАТЛОН – это целый час на морозе без верхней обежды!
  • КРИАТЛОН – это объединение в спорте закаленных людей со в                                                                        сей России!
  • фильм КУБОК мОСКВЫ ПО ЗИМНЕМУ ПЛАВАНИЮ 8марта 2021 г. Малаховское озеро

продолжаем закаливание в 6 утра. Занятие 23.03.2021

23 марта. 6 утра.  Минус 6. Ночью был мороз ещё крепче. Открытая вода за ночь покрылась свежим льдом толщиной 2-3 см. Лед прозрачный и острый, как стекло. Очищать бассейн для хаплывов инужно осторожно. 

 Участники занятия, продолжают непрерывную нить тренировок клуба по выносливости холода, показывают пример, встают рано и делают много!
Михаил Дмитриев и новичок   Вадим с самого утра, ещё было темно, накололи дров. Мы уже сработали основные запасы дров. И теперь нужно на каждом занятии добавлять свеженарубленных дровишек. А оставшиеся сухие использовать только на растопку, как НЗ.

Сегодня с нами впервые пришел на занятие Вадим, местный житель с улицы Живописная. Наш новичок сначала робко окунулся, а во второй заплыв проплыл все расстояние, что было доступно!

Сегодня река была настолько притягательна ..А вода - непривычно студёная...прямо пронизывающий холодом  лёд! 

15 марта - День рождения клуба МОРЖИ СТОЛИЦЫ

❤️❤️❤️ 15 марта 2021 нашему клубу закаливания и зимнего плавания МОРЖИ СТОЛИЦЫ исполнилось 6 лет, и 21 марта мы на берегу реки Москва, где проходят наши ежедневные занятия по закаливанию, отметили свой День рождения!

Пришли поздравить друг друга и наши постоянные участники, которые все 6 лет ежедневно с нами творят живую историю зимнего плавания Москвы, историю клуба МОРЖИ СТОЛИЦЫ. Разделили с нами праздник и участники команды клуба сезона 2021, наши новички и гости из других клубов Москвы.

Природа нам тоже сделала подарок. Утром начинали день мы на проруби, а в течении дня река покрылась трещинами, и начался ледоход. Нам интересно было расталкивать льдины и резвиться в ледяной воде, как в детстве.

Нас объединила холодная вода, нас укрепили идеи клуба, нас наполняют силой традиции клуба, мы гордимся тем, что МЫ - МОРЖИ СТОЛИЦЫ!

Дорогие мои, благодарю за вашу любовь, доверие и приверженность клубу. Безмерно ценю тех, с кем мы уже 6 лет в одной команде МОРЖЕЙ СТОЛИЦЫ. Благодарю всех, кто выбрал наш клуб для тренировок по выносливости холода. Благодарю вас за то, что позволили мне прикоснуться к вашим судьбам. Познавая силу Холода, вы изменяете стиль жизни не только свой, но и тех людей, кто наблюдает за вами и берет с вас пример. Целебная сила самой Природы укрепляет ваше здоровье, закаливает Дух и Тело. Желаю вам достичь Гармонии Души и Тела и быть Счастливыми и наполненными жизненных сил и энергии, здоровья и земной благодати!

Спасибо за то, что МЫ - ВМЕСТЕ!

День рождения клуба отметили тепло, уютно, по домашнему.

❤️ Благодарю всех, кто нашел возможность отложить свои дела и приехать в клуб в этот особенный весенний день.❤️

Благодарю каждого, кто нашел теплые слова в адрес клуба, нашей команды 2021 и рассказал о том, как изменилась его жизнь с началом тренировок в нашем клубе. ❤️

Практически каждый участник клуба отметил, что наша энергия, огонь команды, жар энтузиазма, заряжает и согревает теплом! Друзья, ВМЕСТЕ МЫ - СИЛА!!! ❤️❤️❤️

Саша Роганов, ты с нами все 6 лет...Твой опыт и надёжное плечо всегда нужны...Твое внимание и чуткость всегда трогают до слез...Спасибо за праздничный букет! Очень приятно.❤️

За этот зимний сезон наш клуб по весеннему обновился и наполнился новыми прекрасными спортсменами и душевными людьми. У нас есть традиция: ежегодно поздравлять людей, которые внесли особенный вклад в развитие клуба, в номинации " НОВИЧОК- ОТКРЫТИЕ ГОДА" в день рождения клуба

поздравляем

двух особенных женщин' Екатерину Голикову и Татьяну Аверину. ❤️

Катя не только сама влилась в жизнь клуба, но и привлеает новичков, выступает на соревнованиях, за 3 тренировки вышла на дистанцию 50 метров в проруби, но и подаёт пример своей 8 летней дочери Радославе. Рада пошла в прорубь на Кубке Москвы и проплыла свои первые ледяные метры. Сама, без мамы. А Танечка Аверина успела за эти улетающие зимние месяцы стать настоящей душой коллектива. Ее полюбил весь клуб целиком!!! ❤️❤️❤️

Спасибо всем, дорогие МОРЖИ столицы. С любовью, ваша Наталья Серая ❤️❤️❤️