Новости

strogino tk logo 130x130tКлуб закаливания и зимнего плавания "МОРЖИ СТОЛИЦЫ"

Новогоднее занятие по закаливанию в клубе "МОРЖИ СТОЛИЦЫ" 19.12.2020

19 декабря 2020 г. Наш праздничный марафон открылся новогодним занятием по закаливанию в клубе "МОРЖИ СТОЛИЦЫ".

Накануне зима  с нами сыграла злую шутку.  Оттепель растопила лед и прорубь раскололась на части. Нужно было срочно разбить лед и очистить ледовый бассейн. Когда? Расстаял лед в пятницу, новогоднее занятие - в субботу. Вышли на вахту ночью. Дима Михайлов с пилой в 4 утра пилил льдины, а утром мы загоняли их под оставшийся лед. Площадка к началу праздника была готова. На лед никого не пустили - опасно. И никто даже и не заподозрил, что наши заплывы в проруби стояли под угрозой срыва еще вчера...

Праздничная программа пролетела на одном дыхании. У нас были гости из Уфы, Красноярска, Челябинска, наши коллеги из клуба Кунцево, приехали гости с озера Долгое, что в Подмосковье. Наш праздник транслировался на Европейском телевидении в прямом эфире. Лебеди в исполнении команды клуба "МОРЖИ СТОЛИЦЫ" были просто ослепительны, Дед Мороз и Снегурочка - обворожительны, все конкурсанты - морозоустойчивые и веселые!


Перед началом праздника мы сколотили большой стол, поставили лавочки , прямо на улице перед домиком. Украсили площадку для зимних тренировок новогодними аксессуарами, поставили елку и волшебство началось...
Открыли нашу программу новогодние выступления на проруби. Дед Мороз и Снегурочка встречали гостей и сопровождали выступающих. В роли Деда Мороза выступил наш новичок, Тимур Сайдвакасов. Он начал закаливание в Казаъстане в г. Алма Ата, и, переехав в москву, решил заниматься зимним плаванием с нами в клубе "МОРЖИ СТОЛИЦЫ". 19 декабря был дебют Тимура не только в нашей проруби, но и в роли Деда Мороза. О он прекрасно справился. Дед Мороз и бегал с нами босиком по снегу в коасном кафтане, и заплывал в проруби и поздралял гостей. Благодарим Тимура за такое яркое и праздничное начало закаливания в нашем клубе!

Зазвучала музыка. МОРЖИ СТОЛИЦЫ исполнили клубный танец маленьких лебедей на проруби и превратили наш ледовый бассейн в сказочное лебединое озеро. Лебеди грациозно скользили по глади реки в белоснежных воздушных костюмах, танцевали босиком на снегу и привели в восторг всех зрителей и участников занятия!
Следующим номером праздничной программы было выступление Анны Ведениной в костюме Снегурочки Аня спела акапелло песню "Последний час декабря", которую мы подхватили хором и даже сопровождали танцами, завершила свое выступление Анна заплывом 50 метров в большой проруби клуба.
Сменив наряды с концертных - на маскарадные костюмы для заплыва, мы подготовились к купанию детей. В этот день мы купали семью Романа Коломойцева, 4 летнего Льва Романовича. И мальчуган, искупавшись в проруби с папой, постояв на льдине, совсем не испугался холода, с улыбкой вышел из воды и потом бегал и играл с нами на протяжении всей программы.. Молодец, Роман. Воспитываешь детей в духе бережного отношения к здоровью, закаливания с малых лет, физкультуры и спорта. Проводив юного героя аплодисментами, мы совершили коллективный заплыв в проруби с бенгальскими огнями. Превратив простое купание в реке в новогодний аттракцион!!!
Согревшись у печки, мы вышли на снег босиком. Таких зажигательных танцев не помнит зимний пляж по Живописной улице! Сколько было радости, веселья, импровизаций! Конкурс был на самого выносливого танцора. Но, как же нас удивили наши новички, которые совсем не собирались сдаваться, и отплясали всю программу босиком наравне с опытными и закаленными участниками клуба. Мы не стали испытывать холодом на способность часами ходить по снегу, цель то занятия - закаливание, и завершили конкурс СНЕГОВАЛЯНИЕМ! Погода нам способствовала. Зима нас посыпала невесомым снежком, морозец был минус пять. Ветра практически не было. Это идеальные условия для праздника на свежем воздухе. Фотоаппараты запечатлели ВОСТОРГ!
Согревшись у печки, снова высыпали из домика на самый вкусный конкурс дня - конкурс на лучшее новогоднее блюдо.
Победителями кулинарного конкурса стали авторы блюд : коктейль моржа (салат с елочкой), "мандарины с секретом", мидии - для моржей, "рык быка", пирог "бурый айсберг", "сюрприз от белочки". Наши закаленные участники удивили всех виртуозными кулинарными шедеврами. Было ОЧЕНЬ вкусно и весело у нас.
Во второй части праздника были нескончаемые заплывы в проруби и дружеское общение.
Благодарим всех, кто внес искру таланта в наш общий праздник!

С наступающим! Новым годом
Моржи столицы желают всем людям ЗДОРОВЬЯ И ЛЮБВИ!

В 80 лет - каждый день в проруби - это возможно? ДА! 17.12.2020

Кто сможет проплыть 50 метров в ледяной воде в 80 лет? 

Моржи Москвы! 

Марс ЯкУбович Гисматулин делает это ЕЖЕДНЕВНО уже много лет подряд. Такие люди делают Россию СИЛЬНОЙ и ПРЕКРАСНОЙ страной! На видео – его заплыв в проруби МОРЖЕЙ СТОЛИЦЫ 17.12.2020 г. в 8 утра
Наши ежедневные тренировки по выносливости ХОЛОДА показывают, какая сильная команда складывается в новом сезоне в клубе МОРЖИ СТОЛИЦЫ. Новички быстро осваивают способы поддержания быта моржей, проявляют инициативу, горят энтузиазмом, впитывают опыт аксакалов закаливания, приходят на прорубь уважаемые люди, регулярно заплывают с нами – дети.
И я начинаю получать истинное наслаждение от ежедневной работы в клубе. Настал тот момент, когда я могу прийти на прорубь, и не браться за лопату, пешню или финскую пилу, а мужчины клуба уже сами выпиливают и очищают прорубь, не приходится просить наколоть дров, уже сами участники занятия делают это без напоминаний, еще и передают опыт молодым, нашим новичкам. Уже не надо учить , растопив печь, поставить чайник, заварить для всех чай, уже появляется в клубе мед, лимон, блины, сухофрукты, фрукты и орехи – после заплывов в проруби. Порезал палец наш фотограф – появилась в клубе аптечка. Увидели, что освещения не хватает – без лишних слов сами принесли и сделали внутреннее освещение в домике.
Сегодня я с таким удовольствием проплыла 200 метров в проруби! По два заплыва совершили ранние наши пловцы – Сергей и Светлана. Сергей очистил прорубь и успел наколоть дров, Светлана собрала аптечку, угостила всех отличным медом. Борис распилили несколько ожидавших своей участи досок и порубил на дрова и совершил отличный заплыв в проруби. Марс ЯкУбович рассказал несколько захватывающих историй из жизни и вдохновил нас своим прекрасным заплывом 50 метров в ледяной воде. Все внесли что то хорошее в сегодняшнее утро!
Сейчас команда клуба самостоятельно готовит новогоднюю программу 19 декабря. Уверена, что это будет настоящий праздник.
Приглашаем всех наших друзей разделить его с нами!

НОВОГОДНЕЕ ЗАНЯТИЕ в клубе МОРЖИ СТОЛИЦЫ 19 декабря 2020 г в 11.00

Дорогие друзья! У вас уже  новогоднее настроение?

Мы начинаем  новогодний марафон 19 декабря 2020 г.

Приглашаем всех желающих разделить с нами праздник на большой (40 метров) проруби МОРЖЕЙ СТОЛИЦЫ! Ждем всех наших друзей и любителей зимнего плавания на берегу реки Москва напротив дома 52 по Живописной улице. (Добираться пешком от метро «Щукинская»).

19 декабря 2020 г. в 11.00.

В ПРОГРАММЕ праздника:

❤ 1. Конкурс на лучшее выступление на проруби в новогоднем маскарадном костюме с ОРИГИНАЛЬНЫМ заплывом в проруби. Приветствуется музыкальное сопровождение, стихи, песни и т.п. Номер можно исполнить - лично, можно сделать коллективное выступление.

❤ 2. Конкурс – ТАНЦЫ БОСИКОМ НА СНЕГУ. Начинаем все вместе – хороводом, побеждает тот, кто убежит греться последним!!!

❤ 3. Конкурс СНЕГОВАЛЯНИЕ.

❤ 4. Конкурс на лучшее новогоднее блюдо без ограничений по составу блюд. Это могут быть. И новогодние блины, и салат, и пирог все что угодно. Блюдо надо представить. НАЗВАНИЕ, секретные ингредиенты, ПОЛЕЗНОСТЬ для моржовой стаи.

❤ 5. Песня КАРАОКЕ.

❤ 6. МОРЖОВАЯ ДИСКОТЕКА на снегу и в ПРОРУБИ ❤

Что может быть лучше здоровых закаленных людей? Утро моржей столицы 7.12.2020 на берегу реки Москва

Что главное в закаливании? Правильно - РЕГУЛЯРНОСТЬ. МОРЖИ СТОЛИЦЫ  не пропускают тренировки по выносливости холода, занимаемся ЕЖЕДНЕВНО. В 6 утра и в 9 утра - по будням и в 11.00 по субботам и воскресеньям.

Кто сказал, что ПОНЕДЕЛЬНИК - ДЕНЬ ТЯЖЕЛЫЙ? Утро 7 декабря 2020 года мы провели, конечно же, на берегу реки. Мороз держится на отметке 11 градусов, солнечно, безветренно. Толщина льда до 3 см. Температура воды в проруби 0 градусов.

Участники занятия: Ольга Макарцева - открыла свой новый зимний сезон сегодня, Борис Акимов - на проруби ежедневно и Наталья Серая - неизменный народный тренер Клуба по выносливости холода - ежедневно с вами!

Благодарим МАКАРЦЕВУ ОЛЬГУ  - за красивый фильм о занятии по закаливанию. 

ЗОЛОТО СОЛНЦА И ОБЖИГАЮЩИЙ ЛЕД. Тренировка по закаливанию МОРЖЕЙ СТОЛИЦЫ 6.12.2020

6 декабря 2020 г. у МОРЖЕЙ СТОЛИЦЫ была необыкновенно красивая тренировка по закаливанию и выносливости холода на замерзающей реке.

Еще только подернулась льдом поверхность воды на реке Москва, у берегов толщина льда - 1,5 см, на середине реки - полынья. Безветренный солнечный морозный день. непрерывный поток людей , желающих принять ледяные ванны, азартные вдохновленные новички, бывалые моржи, открывающие новый зимний сезон. Бурные эмоции, бриллиантовые брызги воды, звонкий смех, детские заплывы, все это наполняло каждую минуту занятия по закаливанию.

Как всегда, принимали в клуб новичков (сегодня их было двое: Сергей и Роман), бегали по берегу в купальниках, рубили дрова, топили печь разгоняли льдины, постоянно наплывавшие в проход к полынье, и множество раз заплывали в реке.  До самого заката.

Особенно красивые заплывы получились на закате дня, в золоте зимнего солнца и во льдах реки.

Поздравляем наших новичков, приветствуем тех, кто вернулся в клуб и желаем всем открыть для себя целебную силу холодной воды!

Хотите быть с нами? Звоните и записывайтесь на занятия.