15.02.2020 занятие по закаливанию в Северном Тушино



ЧТОБ НЕ СТАТЬ БОЛЬНЫМ И ХИЛЫМ - ОКУНИТЕСЬ В ПРОРУБЬ С ИЛОМ!

15.02.2020 в Тушино мы произвели фурор сегодня. Открыли зимний пляж, загорали на снегу, пробежали паркран, сделали разминку, позанимались на тренажерах индивидуально и в парах, совершили коллективное заныривание в прорубь и заплывы, приняли новичков и искупали нашу 4 летнюю Ксюшу. Приехали бегоморжи из Крылатского, где я упорно 2 года бегала паркраны в купальнике, пока мы не создали там клуб бегоморжей, приезжали моржи с паркрана Вернадского, Строгинские моржи и котовские моржи из Долгопрудного тоже пожаловали. Принимали и гостей мз Екатеринбурга. А с местными веломоржами мы вместе не только поплавали , но еще и прокатились по району. В общем, день удался солнечный, наполненный и яркий.
Вторая половина дня прошла на тренировке в плавательном бассейне с моржами столицы тоже , на удивление, была очень приятной. Мне с большими усилиями удалось для клуба арендовать дорожку для наших бесплатных тренировок. И бассейн очень нам понравился. Тесновато в раздевалках, но зато в воде у нас была отдельная дорожка на 2 полных сеанса по 45 минут. Отработали много упражнений. Еще раз благодарю нашего тренера по плаванию - Васильеву Наталью за вклад в наше развитие, как пловцов.