Клуб закаливания и зимнего плавания "Моржи Столицы"

strogino tk logo 130x130tКлуб закаливания и зимнего плавания "МОРЖИ СТОЛИЦЫ"

Благодарим Софью Шевякову монтаж фильма о спортивном дне моржей столицы 16.01.2020



Каждое утро начинаем с ледяной воды. 16.01.2020 г. МОРЖИ СТОЛИЦЫ успели совершить два заплыва. Свои тренировочные дистанции 25 м проплыли Андрей Афанасьев и Софья Шевякова. Первый заплыв Натальи Серой составил 200 м, второй заплыв был через реку Москва и обратно - это примерно 350 м.
Середина зимы - а мы свободно заплываем через речку. Настоящий подарок нам приготовила матушка - природа. Температура воды в реке +1 градус, вода ледяная, такая вода обеспечивает максимальный эффект при занятиях закаливанием. Только к холоду нужен особый подход. Чтобы он укреплял вас, нужен баланс между холодовыми процедурами и согревающими. Сколько набрал холода, до такой интенсивности нужно и согреться после заплыва. И восстановление после холодовой нагрузки - это такой же важный этап закаливания, как и само воздействие холодом.
Сегодня - у нас большой спортивный день в клубе. После заплывов в реке идем на тренировку в бассейне с тренером по плаванию, мастером спорта по плаванию и спортивному многоборью, Натальей Васильевой.
Запланирован цикл тренировок в бассейне для сборной клуба по зимнему плаванию.



Теринировка в бассейне фитнес клуба "ЭНИГМА" с тренером по плаванию. Клуб "МОРЖИ СТОЛИЦЫ " выражает благодарность Генеральному Директору фитнес клуба "ЭНИГМА" Сабурову Сухробу Мирзоаминовичу за предоставленную возможность провести цикл тренировок по плаванию в прекрасном 50 метровом бассейне, расположенном рядом с местом занятий зимним плаванием клуба по улице Живописной. Коллектив клуба выражает благодарность тренеру по плаванию, мастеру спорта по спортивному многоборью, Наталье Васильевой за профессиональные советы и рекомендации по плаванию и эффективную тренировку зимних пловцов сборной клуюа в бассейне.