начались зимние будни - ежедневная очистка проруби

Зима - это время чудес, сказок, любви, тепла, холода и ожиданий...а также - пушистого снега, сугробов, проруби и ледяных ванн.
28.11.2018 На улице - минус 7. Выпал свежий снег, и можно было прогуляться пару километров босиком. По нетронутому снегу - бег босиком, по асфальту и реагентам - в тапках.
Добавила к тренировке расчистку проруби, водные процедуры в ледяной реке, расчистку снега вокруг домика, таскание дров и обратную пробежку по снегу.
Из одежды - одна майка, из обуви - пляжные тапки. Немного переборщила босиком по снегу. Надо постепенно набирать, а я сразу 2 км, потом в воде разбивала лед...
Долго отогревала ноги ( ступни), до боли в фалангах. Делаем выводы: только постепенность набора холодовых нагрузок идёт на пользу.
Всем - хорошего дня и крепкого здоровья.
Подружитесь с холодом!
Ваша Наталья Серая.