как проходят открытые занятия по закаливанию в клубе МОРЖИ СТОЛИЦЫ. Занятие 17.11.2018

Внимание! следующее занятие в воскресенье, 18.11.2018 в 11.00 на зимнем пляже по улице Живописная д 50.
------------------------------------------------
Сегодня, 17.11.2018, после паркрана Крылатское и купания в реке с Крылатскими морже - бегунами - состоялось открытое занятие по закаливанию в клубе МОРЖИ СТОЛИЦЫ.
Мы сделали 1.5 часовую беговую разминку с трейловой пробежкой по горкам и берегу реки. много было специальных беговых упражнений, работы в парах и коллективных упражнений.
Во второй части занятия мы совершили дружные заплывы в реке и окунули пятилетнего Лукьяна с его мамой Викторией Гридневой в хрустальную водичку Москва реки. малыш с улыбкой выехал из реки верхом на маме и еще несколько раз просился в воду, что с радостью они с мамой и осуществили.
В завершение занятия за чашкой ароматного чая у горячей печки мы говорили о пользе холодной воды и опасностях, которые она таит в себе.
Каждый участник клуба внес свой вклад и в разминку, предложив интересные упражнения, и в холодовую тренировку и заплывы, испытывая целебные силы самой природы и воздействие по-зимнему холодной воды, и в информационную часть, которую мы построили в виде познавательной викторины.
Субботний день у нас получился , наполненным, ярким и теплым. До встречи в воскресенье в 11 на зимнем пляже по Живописной улице!