4.11.2018 внештатная ситуация во время заплыва через реку. С нами в клубе Олег Резанов и Осман Делибаш

В воскресенье, 4.11.2018, МОРЖИ СТОЛИЦЫ снова встретились на зимнем пляже по улице Живописная 50 после выезда на гребную регату в "Романтик".
4 ноября с нами в клубе МОРЖИ СТОЛИЦЫ Олег Резанов из Калиниграда, обладатель 11 мировых рекордов по холодовой выносливости, отец 6 детей, автор курса по выживанию "Сверхчеловек", наша блистательная Осман Делибаш, мастер спорта Беларуси по зимнему плаванию, актриса, каскадер, певица, участница шоу " удивительные люди", новички сезона, фотограф Елена и участники клуба.
Занятие прошло в обычном формате. В первой части мы совершили пробежку в купальниках по городу и парковым дорожкам, сделали зарядку на живописном берегу Москва реки. Приняли в клуб новичков Альберта и Александра, искупались в холодной реке и совершили экстремальный заплыв через реку втроем: Осман, Александр Внуков и я. Ширина реки - 160 м, течение незначительное, длина дистанции "туда и обратно" - 320 - 350 м. (на открытой воде длину дистанции можно обозначить только приблизительно, так как траектория пловца всегда отклоняется от прямой).
Несмотря на солнечный день, вода в реке уже остыла до 6 градусов, и наш заплыв могли выдержать уже достаточно подготовленные и закаленные люди. обязательным условием тренировок на открытой воде является наличие страховочного буя у каждого пловца. Второе требование безопасности - это держаться группой. И третье, которое не было соблюдено в данной ситуации и привело к неожиданным сюрпризам - это полный инструктаж новичка и разрешение на данный заплыв от тренера клуба. Когда в группу марафонцев включаем новичка - страхует его вся группа и соответственно выстраивается групповое прохождение дистанции.
Для нас с Осман - это был штатный тренировочный заплыв. И на следующей тренировке мы планируем дважды переплыть реку, увеличив дистанцию вдвое. Для Александра Внукова это был экстремальный дебют в холодной воде. Саша первый год занимается с нами в клубе, и наращивает результаты весьма стремительно. И решение плыть с нами через реку было им принято для нас неожиданно, я только на том берегу увидела, что с нами поплыл Саша... Окунув новичков, мы стартовали. Александр Внуков впереди, затем - Осман, которая грамотно не торопилась и ждала меня, чтобы плыть группой, Олег Резанов с нами стартовал и находился в холодной воде, пока мы не финишировали.
Итак, что же нас ожидало на том берегу?
У Александра Через 5 минут плавания в холодной воде, наступил спазм дыхательных мышц. Вздохнуть полной грудью не получалось. Руки работали, ноги работали, все тело было в порядке, не холодно по ощущениям, но воздуха не хватало. Чтобы этого эффекта избежать с новичками, мы окунаемся в холодную воду на задержке дыхания. Здесь - нужно было действовать незамедлительно. Было два варианта возвращения на другой берег: или бегом бежать через Строгинский мост (это босиком и в мокрых плавках 2 км) или плыть обратно, используя буй, чтобы держать голову над водой, уменьшив таким образом порцию холода. Решение Александром было принято моментально: плыть в щадящем режиме со страховкой группы. Так мы и вернулись малой скоростью, подстаховывая Сашу.
После финиша за несколько минут дыхание у Александра пришло в норму, завершили занятие за столом и чашкой чая в домике моржей, обмениваясь многочисленными впечатлениями. За рассказами Осман и Олега Резанова про покорение холода и телевидения, время пролетело незаметно. Оставайтесь всегда здоровыми, занимайтесь закаливанием вместе с нами и наполняйте каждый день яркими событиями! Уважайте закон экстремалов: безопасность - прежде всего!!!
Мы ничего не можем сделать с длиной нашей жизни, но мы можем что то сделать с ее шириной и глубиной!
Ваша Наталья Серая.