открытое занятие по закаливанию 28.10.2018

Как прекрасна золотая осень! Как прекрасна наша Москва река сегодня!
27.10.2018 Прошло плановое открытое занятие по закаливанию в клубе «МОРЖИ СТОЛИЦЫ». Выдался солнечный осенний денек. С утра температура воздуха составляла 0 градусов. Белый песок зимнего пляжа по Живописной улице припорошило золотой листвой. Вода в реке удивительно прозрачна и чиста. Видны песчинки на дне и упавшие в воду листья деревьев. Студеная вода пронизана неяркими солнечными лучами. Температура воды держится + 6 градусов. И чем холоднее становится на улице, тем многочисленнее у нас занятия по закаливанию. Сегодня приехало более 15 человек и 4 новичка. Мы только открыли сезон, а уже приняли в клуб 17 новичков! На каждом занятии у нас есть новые люди. А это значит, что закаливание и зимнее плавание развивается стремительно, и благодаря нашим регулярным занятиям в клубе – в том числе. Наше занятие сегодня снимал телеканал «Москва 24» для сюжета о том, как оставаться здоровыми без лекарств. Сюжет выйдет в рубрике «специальный репортаж» через 2 недели.

За что мы любим холодную воду?

Студеная вода увеличивает внутренний потенциал человека. Погружаясь в холодную воду, пробуждаются скрытые энергетические ресурсы, отвечающие за работу механизма терморегуляции.
Температура кожного покрова становится меньше, а поступление крови к внутренним органам усиливается, что приводит к увеличению теплообразования в 10 раз и даже больше.
Благодаря закаливанию в организме нормализуется метаболизм, сжигается лишний жир, снижается масса тела. Также уменьшается уровень холестерина и сахара в крови, а выработка половых гормонов -повышается, увядание клеток замедляется. После таких «холодных» процедур человек, как правило, испытывает радость и прилив сил. Это происходит за счет выброса гормонов в кровь. Закаленный человек лучше приспособлен к смене погоды и холодному климату, очень редко болеет простудными заболеваниями, бодр, у него крепкая нервная система и он часто находится в прекрасном расположении духа. Любой новичок, первый раз искупавшись в в холодной реке, подтвердит, что в теле появляется чувство легкости и приятного тепла даже, если на улице холодно и ветрено, а настроение всегда улучшается. Хотите попробовать целебную силу холодной воды? Сейчас - самое лучшее время для начала занятий закаливанием!
Заходите на сайт клуба https://strogino.tk/ В разделе "Устав" ознакомьтесь с правилами работы Клуба, если все вам подходит - заполняйте анкету-заявление (адрес в шапке анкеты) и звоните. Открытые занятия для новичков сейчас проводим каждые выходные.
Скоро занятий станет больше, а купания в реке – еще жарче!!!