25/09/2017 в 6-15 ВСТРЕЧАЕМ РАССВЕТ с МОРЖАМИ СТОЛИЦЫ!!!

Не хватает острых ощущений?
Встречай рассвет ВМЕСТЕ с МОРЖАМИ СТОЛИЦЫ! Начни неделю с заплыва на рассвете!!!
Кто хочет увидеть себя в телевизионных новостях?
В субботу, 26 сентября 2017 г. в 11.00 на площадке для закаливания по Живописной 50 - с нами в клубе на открытом занятии по закаливанию - телепрограмма Вести телеканала Россия 1.

А кто хочет встретить рассвет с МОРЖАМИ СТОЛИЦЫ?
В понедельник - наше утро в клубе начинается в 6-15!!!
МЫ ОПЯТЬ С УТРА - НА "МИРЕ" заплывём В ПРЯМОМ ЭФИРЕ
Будем разминаться, делать зарядку, заниматься на тренажерной площадке и заплывать в реке., а в паузах - топить печку и пить чай. Совершим два заплыва и два прямых включения на телеканале "МИР". Подтвердите свое участие в этих занятиях смс сообщением на мой номер +79151882108.
Ждем всех желающих 23 сентября на площадке для закаливания по улице Живописная 50 на субботнее занятие в 11.00.
Субботнее утро я планирую начать с пробежки 5 км на паркране в Крылатском.
От Щукинской могу привезти на паркран и обратно 4 человек. Выезд от метро Щукинская в 8-30.
Звоните и присоединяйтесь!
Всегда с вами, Наталья Серая.

МОРЖИ СТОЛИЦЫ бегают ультрамарафоны! Поздравляем Екатерину Некрасову с серебряной медалью и преодолением 70 км трассы в Саратове.

17 сентября 2017 участница Клуба МОРЖИ СТОЛИЦЫ Екатерина Некрасова выиграла секребро в экстремальном забеге 70 км "Самба Трейл" в Саратовской области
отчет Екатерины о забеге.
Трасса проходила по живописным местам на территории Памятника природы "Нижне-Банновский", много подъёмов, крутых сыпучих спусков , вдоль обрывистых берегов Волги, мимо бахчи с дынями.
Старт был дал в 5:30 по залпу салюта. Я почти всё время бежала вторая из 4 женщин. Бежала и наслаждалась красотой природы . Получился фото ультра трейл, всё как я люблю. Цивилизации практически ноль. Мимо проскакала косуля , не успела её фото сделать. На ходу съела дыню , самая вкусная дыня на свете. (организаторы предупредили что бы мы брали ножики ,будет бахча)
На 50 км заболела нога и я стала медленнее бежать и немного ходила. Пробовала забинтовать эластичным бинтом, но болело от этого сильнее. На 55 км на пункте питания вдруг показалась девушка. Я начала переживать, что она меня обгонит и уже не расслаблялась. Было жарко. Бежала и шла без остановок. Всё время оглядывалась. Наверно благодаря этому я успела на трансфер до Саратова и на поезд. Финишировала за 10 мин до отправления. Заняла 2 место в абсолюте . Вручили ежа
Трасса сложная и прекрасная))
Я в восторге от трейла! даже не могу описать словами как мне понравилось !

занятие по закаливанию в субботу 23 сентября в 11-00

Ждем всех желающих на площадке для закаливания по улице Живописная 50 на субботнее занятие в 11.00.
После паркрана приходите поплавать в компании участников клуба! Я планирую пробежать 5 км на паркране в Крылатском.
От Щукинской могу привезти на паркран и обратно 4 человек.
Выезд от метро Щукинская в 8-30.
Звоните и присоединяйтесь!
Всегда с вами, Наталья Серая.

20 сентября у нас в клубе телекомпания МОСКВА 24

Уважаемые МОРЖИ СТОЛИЦЫ!
В среду, 20 сентября 2017 г., в 11-00 на площадке для закаливания по ул. Живописная 50 состоится открытое занятие клуба для новичков и основного состава сборной Москвы по зимнему плаванию с заплывами в реке. Марафонцам и всем, кто будет заплывать - страховочные буи иметь обязательно. Спортивную форму для разминки. Тапочки банные.
Наше занятие будет снимать телекомпания МОСКВА 24. просьба мне сообщить , кто планирует принять участие в этом занятии. На выходных - московский марафон.
О следующих занятиях будут объявления дополнительно. Пока держится высокая температура воздуха и воды, заниматься можно самостоятельно.
Наталья Серая

в эжстафете на открытой воде 17.09.2017 г. МОРЖИ СТОЛИЦЫ преодолели дистанцию 1,5 км с водными преградами и добыли бронзу

Вчера, 16..09.2017, пробежали марафон 42 км в Битцевском парке, сегодня , 17.09.2017 , проплыли 1.5 км на открытой воде в интересной эстафете с водными препятствиям в Романтике попарились в роскошной бане в компании Чемпионов мира по плаванию. Нам приходилось не только плыть,но и взбираться на плоты и нырять с них.
В "Романтик" мы выехали большим коллективом из 8 человек с детками. В паузах между заплывами успели сбегать в лес и набрать опят!
Команду мы назвали ТИШЕ ЕДЕШЬ - ДАЛЬШЕ БУДЕШЬ, так и проплыли. В копилку клуба добыли бронзу.
Усталости нет. Удивительно!
МОРЖИ СТОЛИЦЫ - ОТЛИЧНАЯ КОМАНДА!
КУДА БЫ НАС НЕ ЗАНОСИЛО, МОРЖИ СТОЛИЦЫ ВМЕСТЕ - СИЛА!