30.12.2017 и 31.12.2017 - Новогодний праздник на проруби

Дорогие друзья!
30 декабря 2017 года в 12.00 на площадке для закаливания по ул. Живописная 52 на берегу реки состоится новогодний спортивный праздник для любителей физкультуры и спорта, холодной воды, закаливания и русских забав!

Всероссийская общественная организация «Союз Добровольцев России» совместно с Клубом закаливания и зимнего плавания «Моржи Столицы» и командой «Звездный Десант» при поддержке Управы района Щукино на территории пляжа «Лысая гора» в Щукино СЗАО г. Москвы проведет веселую разминку в новогодних костюмах и шапочках и мастер-класс по закаливанию с массовыми заплывами в реке.
В программе праздника выступление артистов района, дискотека на свежем воздухе, забавные конкурсы, горячее питание, чай.

В канун Нового года одновременно в нескольких городах России пройдёт зарядка со спортсменами и мастер-класс по закаливанию. Мероприятие направлено на привлечение внимания к спорту и здоровому образу жизни.
Начало в 12.00.
Ждем вас на пляже в этот праздничный день!,
Приглашаем всех желающих.
Участие - бесплатно.


НОВОГОДНИЙ ПРАЗДНИК МОРЖЕЙ СТОЛИЦЫ 30.12.2017
Праздник удался?
Нас было около 100!!! Благодарим друзей, любителей зимнего плавания из других городов, которые приехали с теплом, подарками и новогодними поздравлениями. Мурманск, Хабаровск, Волгоград, Малаховка, Рязань прислали своих представителей! Паркран "Проспект Вернадского" с делегацией бегунов-моржей украсил наш праздник!!!
Разминка от звезд спорта команды "Звездный десант", массовые заплывы в ледяной воде Москва реки, посвящение в моржи самого маленького участника праздника - Льва Коломойцева (1 годик 5 месяцев(, вкусная каша и горячий чай от ресторана River Club Moscow и самая теплая атмосфера праздника, дружбы, спортивной семьи от клуба МОРЖИ СТОЛИЦЫ.

расписание на новогоднюю неделю 2017

Дорогие МОРЖИ СТОЛИЦЫ!
Предлагаю вашему вниманию расписание занятий в Клубе на следующую неделю: Выбирайте удобное для вас время и день занятий.
На занятиях топим печь, делаем разминку, бегаем босиком по снегу, в среду бегаем длинную дистанцию по парку, и на каждом занятии заплываем в ледяной воде. Занятия по закаливанию проводит Председатель Клуба и дежурные тренеры.
Понедельник 25 декабря в 10-30. Дежурный тренер Некрасова Екатерина
Понедельник 19-30 беговая бесплатная тренировка с марафонцами команды Адидас (Метро Курская), новым участникам требуется подать заявку
Вторник, 26 декабря 7-30 утренние заплывы
Среда 11.00 беговая тренировка и заплывы
Среда 20.00 вечерние заплывы
Четверг 7-30 утренние заплывы
Четверг 19 -30 беговая бесплатная тренировка с марафонцами команды Адидас (Метро Курская), новым участникам требуется подать заявку
Суббота 11.00 подготовка к новогоднему спортивному празднику с заплывами
Суббота 12.00 новогодний праздник клуба на проруби с приглашением всех клубов Москвы и области, музыкальной программой, конкурсами, горячим питанием и заплывами
Воскресенье, 31 декабря 11.00 праздничное занятие для членов клуба
Воскресенье 31 декабря, 23.00 встреча нового года Клубом МОРЖИ СТОЛИЦЫ с новогодними заплывами в проруби.

МОРЖИ СТОЛИЦЫ победили на ультрамарафоне КУЗНЕЦЫ ТРЕЙЛ 23.12.2017

МОРЖИ СТОЛИЦЫ заняли весь пьедестал почета на Кузнецы -трейле 23.12.2017, который представлял собой три пенька и понравился нам своей оригинальностью, по итогам прохождения ультрамарафонской дистанции 33 км, эту категорию бегунов организаторы назвали «Лоси».
Женщины нашего Клуба стали абсолютными победителями лесного трейла в этой категории. Катя Некрасова – 1 место в абсолютном зачете среди женщин, время прохождения трассы 3 часа 15 минут,
Наталья Серая – 2, время прохождения трассы 3 часа 52 минуты, Полина Шеметова – 3, финишное время 4 часа с небольшим.

Конкуренток у нас не оказалось, мы были три участницы среди женщин, и разделили призовые места по итогам прохождения трассы. О чем говорит этот результат? О том, что ультрамарафоны бегают и выдерживают только самые подготовленные и сильные спортсмены, и МОРЖИ СТОЛИЦЫ могут по праву себя отнести к этой категории элиты в спорте. От физкультурников – к спортивным высотам! Поздравляем наших победителей суровой беговой дистанции! Браво, МОРЖИ СТОЛИЦЫ!
Александр Тюрин преодолел 22 км лесного ультрамарафона в категории «Лиса». Для мужчины 67 лет это суперрезультат! Молодежь, равнение на аксакалов Клуба, которые вырастили 4 детей, радуются многочисленным внукам, плавают в ледяной воде, бегают ультрамарафоны и участвуют в лыжных гонках!!! Браво, Александр! Мы гордимся такими людьми, как ВЫ!
Поздравляем всех МОРЖЕЙ СТОЛИЦЫ, которые представляли Клуб в Кузнецах!
Бегайте с нами, закаливайтесь с нами и будьте всегда здоровы и счастливы!
Ваша Наталья Серая.

беговые новости МОРЖЕЙ СТОЛИЦЫ 21.12.2017

Большой спортивный день 21 декабря 2017 г. Вечерняя беговая тренировка по новогодней Москве. Видели, как красив город сейчас? Бегайте с нами! У МОРЖЕЙ СТОЛИЦЫ каждый день - как целая жизнь!!!
----------------------------------------------------------------
МОРЖИ СТОЛИЦЫ благодарят Веселкину Екатерину за отличные тренировки от "Адидас - раннерс" и роскошное беговое занятие по вечерней новогодней праздничной Москве 21.12.2017 г..
Как красив город в новогоднем убранстве, сколько огней, ёлок, радостных лиц и улыбок! Как великолепны молодые и задорные бегуны команды АДИДАС!
Какое насыщенное , необычное занятие, столько энергии, выдумки, музыки, как нас приветствовали прохожие! Какие все мы были интересные, в шапочках, со сверкающей мишурой и горящими глазами! Спасибо за конкурсы, они добавили перцу, побегали по- собачьи по Александровскому саду, сделали разминку с выдумкой у Боровицких ворот, покричали новогодние песни, потанцевали и поприкалывались, спасибо за угощение, мандарины любим все ,и за прикольные призы! Настроение зашкаливало, уровень энергии - тоже! Катя, ты - молодец! Супертренер!
Всем участникам - огромное спасибо за веселую компанию и всеобщую праздничную атмосферу!
От Клуба МОРЖИ СТОЛИЦЫ участвовали в новогодней беговой тренировке Фадеевы, Таня и Саша, Сергей Силин, Том Агаркин и я, Наталья Серая.
Вливайтесь! Это прекрасное дополнение к нашим занятиям по закаливанию. Более того, после беговой части есть возможность окунаться в проруби в Лефортовском парке, что мы и делаем!!!
Каждый вечер понедельника и четверга. В 19-30 сбор команды в ТЦ Атриум м.Курская, 2 этаж, магазин АДИДАС. Занятия бесплатные. Нужна регистрация в группе клуба.

занятия в Клубе МОРЖИ СТОЛИЦЫ

Ледяная река, подходи и ныряй,
Искупайся в игольчатой бездне.
В холодную воду бесстрашно шагай,
Это легко и полезно!!!
------------------------------------------------------------------—
Занятие 17.12.2017 в клубе МОРЖИ СТОЛИЦЫ, как и всегда в воскресенье, собрало наших дорогих коллег целыми семьями. Семья Белецких с сыночком, семья Орловых с 5 летней Софьей, семья Черниковых с Евой 9 лет, семья Миши Федорова, Миша впервые пригласил своего 70 летнего папу и мы посвятили его в моржи, окунув в реке. Теперь папа Миши стал самым старшим участником нашего Клуба!!! Приятно было видеть спортивного новичка Егора сегодня с нами, он впервые окунулся в ледяную воду. Поздравляем, Егор , с началом закаливания. Поздравляем Диму со Строгино с первым визитом в наш Клуб, твой заплыв длительностью 5 минут всех нас просто восхитил!!!
Аплодируем нашим моржатам, которые купаются с нами вместе в любую погоду!!!!
Оля Смирнова сегодня дважды проплыла по 100 м.
Я провела сначала беговую тренировку для участников Клуба, бегали в сторону Живописного моста и Серебряного бора 40 минут, затем совершили марафонские заплывы в реке. Я переплыла через реку, общее время заплыва составило 9 минут 20 секунд.
Температура воды в Москва реке +1 градус, температура воздуха в Москве +2 градуса. Ветрено.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО ЗАКАЛИВАНИЮ НА ПРЕДСТОЯЩУЮ НЕДЕЛЮ.
вторник в 7-30 утра,
беговая тренировка в среду в 11.00 с заплывом в реке,
вечерние заплывы в среду в 20.00
четверг ранние заплывы - 7.30 утра,
суббота, 23 декабря нас ждут в Тропарево на праздник МОРЖ 2017, (см. ленту новостей группы МОРЖИ РОССИИ, там есть приглашение и доп. информация)
желающие заниматься в нашем клубе могут , как обычно , заплывать в субботу 11.00 на Живописной.
воскресенье в 11.00 на Живописной.
Ваша Наталья Серая