первое занятие по закаливанию в новом году - 2 января 2016 г. в 11 часов

Приглащаем всех желающих на открытое занятие по закаливанию в Клуб "МОРЖИ СТОЛИЦЫ" 2 января 2016 г. в 11-00.

НОВОГОДНЕЕ или ЧЕМ ЗАПОМНИЛСЯ 2015 год?

Дорогие коллеги-любители зимнего плавания!

Поздравлем вас с Новым 2016 годом!
Желаем вам:
12 месяцев крепкого МОРЖОВОГО здоровья,
53 недели хорошего настроения,
365 дней безмерного счастья,
8760 часов заразительного смеха,
525600 минут любви и
31 536 000 приятных секунд!
=========================================
Настоящими чудесами
Пусть одарит сполна Новый год!
Пусть удача всегда будет с Вами,
Счастье, радость, успех принесет!
Пусть исполнит мечты и надежды,
Мир наполнит теплом и добром,
Каждый день будет лучше, чем прежде,
С Новым годом Вас, с Рождеством!

актив клуба "МОРЖИ СТОЛИЦЫ"

Чем запомнился нам 2015 год?
________________________________________
КЛУБ "МОРЖИ СТОЛИЦЫ" - сообщество любителей закаливания и зимнего плавания в марте 2015 г. получил статус юридического лица и зарегистрирован, как некоммерческая Общественная организация. Клуб приглашает всех желающих присоединиться к регулярным занятиям закаливанием холодной водой на Кировской пойме Москва реки в Строгино.

Клуб уникален тем, что мы занимаемся закаливанием , бегом, велоспортом , волейболом и плаванием в холодной воде круглый год ежедневно, а в зимнее время ПРОРУБЬ ЕЖЕДНЕВНО готова принять любителей ледяных ванн.

Для клуба "МОРЖИ СТОЛИЦЫ" 2015 год был ярким и выдающимся, наполненным незабываемыми событиями. Мы провели 2 масштабных спортивных мероприятия: соревнования в холодной талой воде в день открытия Клуба, включающие плавание на открытой воде на короткие и марафонские дистанции, большие кубковые соревнования "АКВАТЛОН "БЕРИГОВ ПРОЛИВ", включающие экстремальное плавание на открытой воде на марафонские дистанции и бег 5 км, а также - первентсво на Кубок моржей столицы по плаванию на открытой воде.

Моржи клуба принимали участие во всех самых масштабных соревнованиях международного уровня, которые были проведены в России в 2015 году. Это соревнования третьего и четвертого открытых кубков городов России в Тюмени (декабрь 2014, декабрь 2015), из Тюмени наша сборная привезла 11 медалей в декабре 2015 г. 1 Чемпионат мира по плаванию в ледяной воде 1000 м в Мурманске и 10 Чемпионат России в марте 2015 г. в Мурманске и экстремальный заплыв "Миля Высоцкого" в Волгограде в ноябре 2015 г. - в гостях у Владимира Корецкого. Из Мурманска наша сборная привезда кубок за 2 место в шоу моржей с 10 Чемпионата России. Нам есть, чем гордиться!
Коллектив клуба пополнился новыми любителями закаливания и зимнего плавания, нас уже более 60 человек. О нашем клубе узнала вся Москва, вся Россия и мы стали популярны во многих странах мира. Мы стали регулярно выезжать на соревнования, участвовать в больших национальных и международных проектах, получать спортивные награды по результатам выступлений.

У нас появился свой логотип, свой флаг, свой интернет сайт http://strogino.tk/.

От лица всего коллектива Клуба приносим благодарность Ростиславу Ромашину за бескорыстную помощь в поддержке нашего сайта.

В 2015 г. Председателем Клуба Натальей Серой был заключен Договор с Мосприродой на строительство нового дома для моржей. .

О нас пишут СМИ. Нас показывают по телевидению, о нас разместили информацию интернет издания.

Наша команда готовится принять участие в самом важном мероприятии зимнего плавания - в Чемпионате мира в Тюмени в марте 2016 года.

- Для меня, - говорит Наталья Серая. 2015 год стал особенным.

В 2015 г. я осуществила 2 мечты: в марте - молодой и бытро развивающийся новый коллектив любителей закаливания и зимнего плавания превратился в Общественную организацию "МОРЖИ СТОЛИЦЫ" и у нас очень скоро появится просторный новый ДОМ МОРЖЕЙ и в августе 2015 г. я пробежала свой первый марафон 42 км!!!

Дорогие коллеги, любители зимнего плавания, спортсмены, моржи и все, кто поддерживает мощное всемирное движение за здоровье, которое дарит нам ледяная вода! Королевы ледяной воды, и сильные стремительные пловцы, победители снежной и суровой стихии!!! Все, которые так украсили этот мой 2015 год! Всё , что было хорошего в нашем Клубе, мы сделали вместе с вами! От всей души благодарю вас за то, что вы есть в моей жизни, за то, что мы прожили такие яркие моменты этого года вместе! Будьте всегда здоровы и счастливы!
файл о нашем Клубе прилагаю.
Ваша Наталья Серая.

26 декабря в 11.00 состоится открытое занятие по закаливанию

Добрый день, коллеги-моржи, бегуны, физкультурники и желающие стать ими!

В субботу, 26 декабря 2015 г. в 11.00 у нас в Клубе "МОРЖИ СТОЛИЦЫ" в Строгино состоится открытое занятие по запкаливанию для всех желающих.Будут снимать занятие 2 телекомпании : Первый канал (программа "Доброе утро" и Россия -1 программа о похудении.
В программу нашего субботнего занятия входят: воздушные ванны,бег босиком (если выпадет свежий снежок), разминка-зарядка и пробежка по берегу (в кроссовках и шортах). Опытные моржи бегут с голым торсом или в майках. В зависимости от погоды выбираем продолжительность дистанции (5 км, 8 км или 15 км). Затем - купание новичков и заплывы для моржей. в завершение - чаепитие у печки в домике ветеранов. Угощение к столу - дело рук самих участников, любая инициатива приветствуется.
Внимание!!! Всем участникам Клуба необходимо одеть на одежду для занятия эмблему Клуба. Схема проезда - на сайте Клуба " http://strogino.tk / в разделе "контакты".
Для новичков - звонок Председателю и заполнение анкеты обязательны. Перед занятием с новичками проводится собеседование. Бланк анкеты - в разделе "Устав" на сайте Клуба.http://strogino.tk/
Как проходили наши предыдущие занятия - смотрите в хронике группы "в контакте - Моржи россии" и на фейсбук - "Моржи России" .
До встречи на берегу Кировской поймы в Строгино!!!

регулярные занятия по закаливанию в клубе "МОРЖИ СТОЛИЦЫ"

Уважаемые участники Клуба "МОРЖИ СТОЛИЦЫ"!
В связи с отъездом сборной Москвы на соревнования, регулярные занятия в Клубе возобновятся с 17 декабря 2015 г.

- 17 декабря в 9 утра - индивидуальная тренировка (запись -накануне по телефону председателя)
19 декабря мы выезжаем в Малаховку в гости к дружественным моржам , а
20 декабря будем заниматься в Cтрогино с 11 часов. К нам приедет телекомпания "МИР" для съемок программы про закаливание.

В нашем клубе проводятся:
индивидуальные тренировки с 9 до 10 ежедневно по договоренности с Председателем Клуба и еженедельные
открытые занятия по закаливанию по субботам и воскресеньям, а также - праздничным дням.

Для тех, кто хочет присоединиться к занятиям в Клубе и стать МОРЖОМ СТОЛИЦЫ - в разделе "Устав" есть анкета новичка, которую нужно заполнить и переслать по электронному адресу, указанному в шапке анкеты.
С новичками перед первым занятиям проводится собеседование со спортивным доктором и Председателем Клуба.

С 9 по 16 ДЕКАБРЯ 2015 г.сборная Москвы по зимнему плаванию, сформированная на базе нашего Клуба, отправляется на соревнования в Тюмень по зимнему плаванию.
На данный момент в Тюмени зарегистрировалось 305 пловцов-моржей со всех регионов России и из-за рубежа.
команда города Москвы примет участие в этих соревнованиях в составе:

1. Серая Наталья (капитан сборной Москвы)
2. Самойленко Александр (тренер, врач, пловец)
3. Осман Делибаш (спортсменка)
4. Додонов Виталий (спартсмен)
5. Некрасова Екатерина (спортсменка)
6. Филиппов Сергей (спортсмен)

Пожелаем удачи нашим спортсменам на предстоящих соревнованиях!!!

5 декабря 2015 г. в 10-30 у нас впервые на занятии по закаливанию - ПРЕЗИДЕНТСКИЙ ТЕЛЕКАНАЛ Общественного Телевидения России и телеканал МОСКВА 24. Приглашаем всех желающих на открытое занятие по закаливанию на берегу реки, пробежку босиком и купание

Добрый день, коллеги-моржи, бегуны, физкультурники и желающие стать ими!
В ближайшую субботу, 5 декабря в 10-30 у нас в Клубе "МОРЖИ СТОЛИЦЫ" в Строгино состоится ОТКРЫТОЕ ЗАНЯТИЕ ПО ЗАКАЛИВАНИЮ. Наше занятие будут транслировать 2 телеканала: ОТР - общественного Телевидения России (президентский телеканал кнопка 9) и МОСКВА 24 - для освещения темы закаливания и съемок нашего открытого занятия по закаливанию на свежем воздухе на берегу реки.

В программу субботнего занятия входят: воздушные ванны,бег босиком по снегу, разминка-зарядка и пробежка по берегу (в кроссовках и шортах). Опытные моржи бегут с голым торсом или в майках. В зависимости от погоды выбираем продолжительность дистанции (5 км, 8 км или 15 км). Затем - купание новичков и заплывы для моржей. в завершение - чаепитие у печки в домике ветеранов. Угощение к столу - дело рук самих участников, любая инициатива приветствуется.

Внимание!!! Всем участникам Клуба необходимо одеть на одежду для занятия эмблему Клуба.
Схема проезда - на сайте Клуба " http://strogino.tk / в разделе "контакты". Для новичков - звонок Председателю и заполнение анкеты обязательны. Перед занятием с новичками проводится собеседование. Бланк анкеты - в разделе "Устав"
Во вложенном файле - полезная статья о закаливании, немного информации о процессах в организме при занятиях закаливанием
Вложения:
Скачать этот файл (Morzhevanie.pdf)Morzhevanie.pdf[ ]549 Kb