занятия по закаливанию 22 - 28.01.2018

Дорогие друзья!
На этой неделе мы будем заплывать в проруби
вторник 7-30,
среда 19.00,
четверг 7-30,
суббота и воскр. в 11.
Просьба максимально принять участие в прорубке длинной проруби наших мужчин. Начинаем во вторник, и на каждом занятии продолжаем рубить лед, пока не сделаем полрубь для тренировок сборной клуба длиной 45 м, как в прошлом голу. В нашем клубе - единственная в Москве прорубь длиной 45 м. Мелкий участок длиной 15 м - для тренировок детей и новичков, скоростной участок длиной 30 м для заплывов в ледяной воде.
Также нужны мужские руки для обработки дров ( пилить, рубить).
Ждем вас на зимнем пляже по ул. Живописная 52.
с кубка мира по зимнему плаванию в Минске Сборная клуба привезла 6 медалей, из которых 2 золотых и 4 бронзовых. Соревнования были замечательные, заплывали всю крещенскую неделю. Отчет напишем и опубликуем.
До встречи на проруби!

МОРЖИ СТОЛИЦЫ ПОКОРИЛИ БАЙКАЛ! 19 медалей и ныряние подо льдом из лунки в лунку на 20 м

Команда Клуба Моржи Столицы в составе:
Екатерина Некрасова,
Татьяна Первухина,
Роман Яковлев,
Сергей Федотов
завоевали 15 золотых , 4 бронзовых награды на Первом фестивале зимнего плавания Иркутской области Рождество на Байкале 3-6 января 2018 года. Дистанции от 25 до 500 м, 1 место криатлон-эстафета ( плавание 150 м в проруби и бег 150 м ) и 1 место в командной эстафете в/с.
Поздравляем всю команду клуба.
Аплодируем героическим пронырам подо льдом Байкала Татьяне Первухиной (10 м , Федотову Сергею (10 м) и Екатерине Некрасовой (20 м).
---------------------------------------------
из отчета Екатерины Некрасовой, которая совершила проныр подо льдом на 20 м.

Программа фестиваля насыщенная и интересная. После двух дней заплывов нас перевезли на Малое Море, в посёлок Сахюрта. Где были организованы показательные выступления фридайверов подо льдом, проныры на дальность в проруби.
Фридайверы установили рекорд Иркутской области , пронырнув на 80 м с ластами в гидрокостюмах. После их выступления все желающие могли сделать проныр на дистанцию 10 или 20 м. Безопасность обеспечивали водолазы МЧС и фридайверы. Была натянута верёвка для ориентира и установлены метки, где можно выныривать, также тёплая палатка с газовой пушкой.
Я пронырнула 20 метров спокойно и расслабленно. Можно было больше , чувствовала, что воздуха хватало. Было не холодно. Плыла и думала:"как же мне хорошо, я плыву подо льдом Байкала".

занятия по закаливанию МОРЖЕЙ СТОЛИЦЫ 10.01 - 14.01.2018

Внимание!
Ближайшие занятия по закаливанию состоятся сегодня, в среду 10.01.2018 в 20.00 - ОГНЕННОЕ ШОУ МОРЖЕЙ СТОЛИЦЫ, с нами будут СМИ, телеканал Пятница и корреспондент журнала и видеожурнала Пионер, ночные заплывы МОРЖЕЙ СТОЛИЦЫ, День рождения, как моржа, Оксаны Турбаевской, 2 года

далее, четверг 7-30 - утренние заплывы,
желающие побегать с командой Адидас, а затем искупаться в Лефортовских прудах, встреча в четверг в 19-30 в Атриуме м. Курская ( требуется заявка)
суббота, 13.01.2018 в 9.00 паркран Крылатское, закал бег 5 км,
суббота 11.00 празднуем Старый Новый год в Клубе новогодними заплывами, песнями, плясками, праздничной разминкой и пробежкой
воскресенье 11.00 открытое занятие по закаливанию место купаний - зимний пляж по Живописной улице

3 января в 20.00 - ночные заплывы МОРЖЕЙ СТОЛИЦЫ

По просьбам неугомонных МОРЖЕЙ СТОЛИЦЫ сегодня, 3 января в 20.00 состоятся наши традиционные ночные заплывы в Москва реке. Место встречи - прежнее, зимний пляж на Живописной улице. С собой просьба принести пальчиковые батарейки для светильников, огонь, музыку. Горячая каша и чай будут, дополнения к меню принимаются.

2 января 2018 г. открытое занятие по закаливанию от МОРЖЕЙ СТОЛИЦЫ. эфир на 360.

мы в эфире телеканала Подмосковье 360 2.01.2018 в 16.00. Новогодний праздник продолжается.
Открытое занятие по закаливанию 2.01.2018 в Клубе МОРЖИ СТОЛИЦЫ. Эфир в этот же день в 16.00 на телеканале Подмосковье 360.
В клубе МОРЖИ СТОЛИЦЫ открытые занятия по закаливанию проводятся 3 раза в неделю в 11.00 по средам, субботам и воскресеньям.
В среду - перед купанием в реке беговая тренировка с закал-бегом в Серебряный бор.
ЗАНЯТИЯ ПО ЗАКАЛИВАНИЮ ПРОВОДЯТСЯ В ЛЮБУЮ ПОГОДУ.
Дополнительные занятия для участников клуба - вечерние купания в 20.00 в среду, утренние купания в 7-30 по вторникам и четвергам. Выбирайте здоровье!
Выбирайте закаливание ледяной водой и холодом!
Приглашаем вас в Клуб МОРЖИ СТОЛИЦЫ!


В новом году первое открытое занятие по закаливанию состоится 2 января 2018 года в 11.00 на зимнем пляже на Живописной улице в Клубе МОРЖИ СТОЛИЦЫ.
Репортаж о нашем занятии и о нашем клубе будет снимать одна из лучших телекомпаний - Подмосковье 360. Все новогодние костюмы, аксессуары и музыку берем с собой. Будем разминаться под музыку, танцевать, играть и заплывать в реке!!!
Праздники продолжаются! Моржи столицы не расстаются!!!
-------------------------------------------------------


2 января 2018 г. МОРЖИ СТОЛИЦЫ собрались на открытое занятие по закаливанию на зимнем пляже на Живописной улице. Наше занятие снимал телеканал "Подмосковье 360".
Мы размялись с Дедом Морозом и Снегурочкой, мужчины нарубили дров, искупали младенца в речке и совершили несколько заплывов в ледяной воде Москва реки.
Наш гость Виктор Ющенко переплыл реку, вызвав удивление и неподдельный восторг у съемочной группы, у него взяли большое интервью. Репортаж о занятии уже сегодня вышел в эфир телеканала "Подмосковье 360".