как проходят вечерние занятия по закаливанию в клубе МОРЖИ СТОЛИЦЫ. 15.12.2021

strogino tk logo 130x130tКлуб закаливания и зимнего плавания "МОРЖИ СТОЛИЦЫ"

15 декабря моржи столицы собрались на берегу реки в 19.00 на плановое вечернее занятие по закаливанию.

Мы бегали босиком по пушистому свежему снегу, сделали разминку и целый вечер заплывали в проруби, передавая эстафету друг другу.  Ледяная вода никому не показалась холодной ! Было жарко  и от ледяной воды, и от эмоций!

В гостях у нас был Андрей из клуба МОРЖИ СИНАРЫ, а Ранис, из Татарстана (Казань). Ранис, побывав один раз у нас в клубе, принял решение присоединиться к спортивной семье моржей' столицы. Приветствовали в клубе и Наталью Гузюк, она проплыла в проруби свои первые ледяные метры! И стала автором трех чудесных фильмов по сегодняшнему занятию.


Вечернее занятие по закаливанию состояла из 4 частей.
1. Разминка на берегу реки.
2. Заплывы в ледяной воде.
3. Знакомство с новичками и посвящение в МОРЖИ СТОЛИЦЫ.
4.ЗАВЕРШЕНИЕ.Согрев. ЧАЕПИТИЕ.
Звучали истории закаливания участников. Самая большая ценность клуба - это его люди. Сегодня познакомимся с Ранисом. 

Ранис - из Казани, Татарстан. Нашел нас в соцсети Инстаграм. Там купается в знаменитом Голубом озере, которое не замерзает зимой, и вода в нем необыкновенной красоты, бирюзовая и прозрачная, как слеза. В Москву приехал в длительную командировку по строительству.  Выбрал наш клуб для продолжения занятия закаливанием. И теперь будет заниматься с нами в клубе . Ранис, благодарим, что выбрал наш клуб! Мы тебе очень рады!

Говорили о правилах закаливания, Марк угощал всех энергетическим напитком МАТЕ из листьев уругвайского дуба, который пьют из трубочки из сосудов, сделанных из тыквы, и заваривают по особой технологии много раз. 
Каждый внёс частичку своей души в занятие, и мы вместе сделали наш вечер просто фантастическим!
Благодарим за фото и видео Марка, за монтаж фильмов благодарим Наталью Гузюк.
КУДА БЫ НАС НЕ ЗАНОСИЛО, МОРЖИ СТОЛИЦЫ ВМЕСТЕ - СИЛА!