Что главное в закаливании? Правильно - РЕГУЛЯРНОСТЬ. МОРЖИ СТОЛИЦЫ  не пропускают тренировки по выносливости холода, занимаемся ЕЖЕДНЕВНО. В 6 утра и в 9 утра - по будням и в 11.00 по субботам и воскресеньям.

Кто сказал, что ПОНЕДЕЛЬНИК - ДЕНЬ ТЯЖЕЛЫЙ? Утро 7 декабря 2020 года мы провели, конечно же, на берегу реки. Мороз держится на отметке 11 градусов, солнечно, безветренно. Толщина льда до 3 см. Температура воды в проруби 0 градусов.

Участники занятия: Ольга Макарцева - открыла свой новый зимний сезон сегодня, Борис Акимов - на проруби ежедневно и Наталья Серая - неизменный народный тренер Клуба по выносливости холода - ежедневно с вами!

Благодарим МАКАРЦЕВУ ОЛЬГУ  - за красивый фильм о занятии по закаливанию.