Новости

strogino tk logo 130x130tКлуб закаливания и зимнего плавания "МОРЖИ СТОЛИЦЫ"

Минус 21 в Москве - МОРЖ СТОЛИЦЫ МОРОЗА НЕ БОИТСЯ 17.01.2021

 

Ударили крещенские морозы. 17 января 2021 г. на берегу реки Москва собрались МОРЖИ СТОЛИЦЫ  на ежедневное занятие по закаливанию. Занятия проводит Председатель клуба - Наталья Александровна Серая, тренер по выносливости холода. На каждое занятие к нам приходят новички, клуб "МОРЖИ СТОЛИЦЫ" растет и крепнет. Сегодня у нас - 3 новичка. В мороз 21 градус новички с нами вместе совершили не один заплыв, а целых - три! Занятие начали с разминки на трескучем морозе.

Фильм о занятии по закаливанию МОРЖЕЙ СТОЛИЦЫ 17.01.2021. Благодарим за монтаж фильма Татьяну Аверину. Талантливый человек - талантлив во всем!

Практиковали все формы закаливания: закал бег,  ныряли в сугробы, заплывали в реке и бегали  босиком по снегу (в мороз это делать могут только подготовленные люди). Новичкам выходить на снег босиком рекомендуем в небольшой мороз (до минус 5 градусов). 

Внимание!!! В сильные морозы не выходите из проруби босиком на лед!!! Мокрые ноги прилипают ко льду и легко обмораживается стопа и пальцы. Выходите их проруби сразу на коврик или одевайте тапки. Берегите себя!!!

И несколько рекомендаций по закаливанию в крепкие крещенские морозы.

  1. НЕЛЬЗЯ БЕГАТЬ БОСИКОМ по снегу в мороз 25 градусов.

  2. Локти и кисти рук должны быть прикрыты,. Как только чувствуешь, что холод обжигает, завершай закаливание.

  3. Мокрыми ногами (при выходе из проруби) на лед не становиться, ноги прилипают ко льду, стопа и пальцы ног подвергаются риску быстрого обморожения.

  4. Бегать в мороз обязательно в шапке и рукавицах.

Берегите себя, друзья! К холоду - всегда относитесь - на "ВЫ". Его победить невозможно, но сделать своим другом - необходимо, тогда он поможет вам всегда оставаться здоровыми!

Сегодня с нами на занятии работала съемочная группа телеканала Россия 1 , программа "Большие новости" . В эфире мы - 18 января в 21.05. Хотите начать закаливание с нами? Зайдите на сайт клуба https://strogino.tk/

 

ХОТИТЕ КУПАТЬСЯ В РЕКЕ КРУГЛЫЙ ГОД? Даже в 17 градусный мороз?. МОРЖИ СТОЛИЦЫ вас научат. Занятие по закаливанию 16.01.2021 г.

Фильм о занятии по закаливанию МОРЖЕЙ СТОЛИЦЫ 16.01.2021 г. Благодарим за монтаж фильма Евгения Грошева.

Морозы стоят в Москве - крещенские, ночью более 20 градусов утром - минус 17. Плановое занятие по закаливанию 16.01.2021 мы начали с заготовки дров, так как топим печку для согрева после ЗАПЛЫВОВ. морозы стоят трескучие, а в клуб на каждое занятие приходят новички, да и спортсменам-зимним пловцам, которые тренируются в нашем клубе, нужно согреваться после длинных заплывов в ледяной воде.

Сергей Романов добыл бензопилу и все лишние доски распилил на дрова. Помогали Тимур, Сергей Должиков и новичок Роман. Вместе мы быстро справились с задачей. Подошли остальные участники занятия, и мы очистили прорубь.

Приняли участие в заплывах 15 участников клуба,, в том числе ПАРАПЛОВЕЦ Герман Говор.  В этот день мы приняли в клуб "МОРЖИ СТОЛИЦЫ" трех новичков. И новички в такую морозную погоду совершили по 3 заплыва в ледяной воде.  Благодаря условиям для согрева и общей атмосфере в клубе, наши новички сразу проникаются уважением к ледяной воде и бессташно совершают заплывы.

Занятие по закаливанию снимали корреспонденты ИТАР ТАСС и телекомпании РОССИЯ. Уже вечером мы увидели себя в фотоленте ТАСС.

Закаливались мы в этот день и с помощью снега, и с помощью воды, и - морозным воздухом. Мы бегали босиком по снегу, сделали разминку на берегу в купальниках , ныряли в сугробы и растирали друг друга снегом. Потом окунули новичков и наш корифей зимнего плавания, Марс ЯкУбович Гисматулин,, которому 80 лет, читал нам стихи из проруби, а затем и у печки в домике моржей..

ЗАПЛЫВОВ в проруби мы совершили  9. Грелись у печки, посвятили новичков в моржи столицы, слушали стихи Марса ЯкУбовича Гисматуллина, кстати он ведущий Архитектор России и здание в виде паруса в Анапе - это его работа. И не хотели расходиться ещё очень долго.

Наш клуб объединяет интересных людей.

Только у нас в зимний сезон проходят ЕЖЕДНЕВНЫЕ занятия по закаливанию под руководством тренера по выносливости холода Натальи Александровны Серой. Хотите начать закаливание с нами? Сайт клуба "МОРЖИ СТОЛИЦЫ" https://strogino.tk/

11 января МОРЖИ СТОЛИЦЫ восстановили 40 метровую прорубь

11.01.2021. Ночью столбик термометра опустился до 16 градусов мороза, и МОРЖИ СТОЛИЦЫ сразу же вышли на лёд пилить прорубь. Как обычно, сделали ЛЕДОВЫЙ БАССЕЙН длиной 40 метров. С прямым участком для скоростных заплывов - 25 метров. Потрудились сегодня от души Борис Акимов, Сергей Романов, Сергей Должиков , Наталья Серая и Марина Павлова.

Всех удивил наш необыкновенный Марс ЯкУбович Гисматулин. Он прочел свои стихи, стоя в ледяной воде, и проплыл 30 метров. Желаем всем в свои 80 лет быть в такой творческой и физической форме.

Поздравляем с первым настоящим заплывом в проруби Марину Павлову и Сергея Должикова. Всем желаем здоровья и активного долголетия.

Хотите заниматься закаливанием с нами - зайдите в раздел "вступить в клуб" на сайте  https://strogino.tk/ , и присоединяйтесь!

Марс Якубович Гисматулин
    Моя молитва
Когда приблизится минута угасанья,
Когда отчетливо увижу белый крест,
Услышь , Господь, сердечное признанье
Под восходящий в небо Благовест.
 
Что был я счастлив в этом бренном мире,
Познал любовь, страдание, мечту,
И звуки музыки, плывущие в эфире,
И неземную Божью красоту…
 
И муки творчества, и, радость наслажденья,
И в день, и в ночь, и в светлую зарю.
За все прекрасные и чудные мгновенья,
За все тебя, Господь, благодарю!

МОРЖИ СТОЛИЦЫ совершили восхождение на гору Казбек 5033 м с Севера в июле 2020 г.

Фото и видеоматериалы подготовила Наталья Алесандровна Серая.

Монтаж фильма о восхождении на Казбек сделала Ольга Макарцева

Отчет о походе - в работе. Будет скоро опубликован.