Клуб закаливания и зимнего плавания "МОРЖИ СТОЛИЦЫ" - сообщество любителей зимнего плавания, приглашает всех желающих присоединиться к регулярным занятиям закаливанием холодной водой на Кировской пойме Москва реки в Строгино. Запись в Клуб производится по телефону +7 915 188 2108 у ПРЕДСЕДАТЕЛЯ Серой Натальи Александровны.
Связь со средствами массовой информации, организацию съемок, интервью и мероприятий клуба осуществляет Председатель Клуба

В Строгино, одном из самых живописных и удалённых от центра районов Москвы, появился уникальный клуб закаливания и зимнего плавания «МОРЖИ СТОЛИЦЫ», который объединяет энтузиастов и любителей зимнего плавания, пропагандирует здоровый образ жизни, закаливание холодной водой, занятия физкультурой и спортом и плавание круглый год в открытом водоеме.


Главная идея Клуба "МОРЖИ СТОЛИЦЫ" – сделать Россию страной здоровых людей, показать людям самый короткий путь к укреплению здоровья через закаливание ледяной водой. Активисты Клуба сами практикуют здоровый образ жизни и закаливание и регулярно выступают на соревнованиях по зимнему плаванию и плаванию на открытой воде, а также по экстремальным видам спорта, включая триатлон и марафонский бег и приглашают всех желающих присоединиться к регулярным круглогодичным занятиям закаливанием холодной водой.
Мы имеем уникальный опыт и квалификацию для того, чтобы в зимнее время ЕЖЕДНЕВНО обслуживать ПРОРУБЬ и принимать любителей ледяных ванн.

В молодую команду Клуба приходят люди с большим потенциалом и большими перспективами!!! За время создания Клуба (с 2010 года по 2014 год) мы уже развили активную деятельность, о нас узнали москвичи, и жители других городов, и наши заграничные коллеги.

Наш клуб уже заявил о себе миру громкими победами, имена наших моржей навсегда вписаны в историю зимнего плавания!
Нашему клубу принадлежат 2 рекорда России в женском марафонском зимнем плавании (на дальность заплыва в ледяной воде женщины – 1050 м и на длительность нахождения в ледяной воде женщины – 32 минуты 27 секунд (рекорды Натальи Серой установлены и зафиксированы в Тюмени на международных соревнованиях в декабре 2012 г.), и участие в масштабном международном проекте - Первом эстафетном заплыве через Берингов пролив "Чукотка -Аляска 2013", который зафиксирован, как МИРОВОЙ РЕКОРД и признан. главным событием 2013 года в мире плавания на открытой воде. По ссылке – страница признания
http://dailynews.openwaterswimming.com/2014/01/bering-strait-swim-is-2013-world-open.html
Bering Strait Swim Is 2013 World Open Water Swimming Performance of the Year -

Коллектив клуба ежедневно пополняется новыми любителями закаливания и зимнего плавания, к нам присоединяются и бегуны-марафонцы, многие из которых уже давно с нами вместе практикуют ледяные ванны.

Ежегодно, мы проводим множество мероприятий на проруби в Кировской пойме Москва реки, которые освещаются в СМИ, в прессе и на телевидении, а также мы принимаем участие в мероприятиях регионального и международного масштаба.

10 марта 2013 г. мы провели уникальное занятие по закаливанию военнослужащих в действующей воинской части. За нами добровольно и осознанно пошли в прорубь солдаты и офицеры после инструктажа. К нам приезжают купаться курсанты. И мы будем продолжать занятия с молодыми людьми и помогать им готовиться к службе в вооруженных силах и быть крепкими, здоровыми и закаленными.

Моржи Клуба приняли участие во всех самых масштабных соревнованиях международного уровня, которые были проведены в России за последние годы. Это соревнования Первого, Второго и Третьего открытых кубков Тюмени (декабрь 2012, декабрь 2013, декабрь 2014), международные соревнования в Мурманске в марте 2012 г., 2013 г. и 2014 г. и экстремальный заплыв через бушующий и грозный Берингов пролив.
Во всех этих величайших мероприятиях принимали участие наши моржи и спортсмены из 17 стран мира и 5 континентов, существующих на планете. Движение закаливания и зимнего плавания приобрело мировой масштаб. Это новый международный язык общения.

На Чемпионате мира по зимнему плаванию 2014 г. в г. Рованиеми в Финляндии Серая Наталья завоевала серебряную медаль в марафонском плавании в ледяной воде. Из Тюмени в декабре 2014 гоау команда моржей клуба привезла 4 медали, из них 2 золотые (Серой Н.), серебряную (Серой Н.) и бронзовую (Александра Самойленко).

Уже в 2015 году мы организовали несколько мероприятий в Строгино с привлечением телевизионных компаний России и трех зарубежных, а также - совместно с моржами г.Долгопрудный мы провели народный праздник в акватории Котовского залива с показом шоу программы и заплывами в ледяной воде.

8 февраля 2015 г. Наш клуб открывал грандиозный триумф лыжников и любителей в Яхроме - "ЛЫЖНЮ РОССИИ 2015". На старт вышли 27000 лыжников. Перед стартом мы показали разные виды закаливания: бег босиком по снегу, обливание водой, натирание снегом, заныривание в сугробы. И затем - пробежались в купальниках и плавках 10 км по лыжне!

Наше приветствие на Лыжне России:

Кто забыв про сон и голод
побеждает лютый холод?
Кто всегда вперед стремится?
Это Клуб «Моржи столицы!»

Всё мы делаем как надо.
Снег, зима - для нас награда!
Лыжники должны гордиться -
С ними Клуб «Моржи столицы!»


Пусть на солнце снег искрится.
Пусть быстрее вам бежится!
К вам в ряды готовы влиться
Сразу все «Моржи столицы!»
-------------------------------------------------------
Самые большие рекорды самой массовой лыжной гонки «Лыжни России» - это улыбающиеся, жизнерадостные лица участников соревнований, пересекающие финишную черту, а самая высокая награда – вера людей в свои безграничные возможности на пути к спортивным вершинам!
--------------------------------------
Есть команда смелая –
Делибаш и Серая,
Стынет кровь в печенках -
Что творят девчонки.

То они с улыбкой
Летят в прорубь рыбкой,
То как на кровати
В снег сели на шпагате.

Ветром снесло крышу –
В купальниках на лыжах
Пробежали вместе
Километров двести.
---------------------------------------------------------------
Наш коллектив разучил танец маленьких лебедей, мы заказали костюмы и теперь все наши мероприятия украшаем этим красивым и утонченным номером, который завершается заплывом лебедей в ледяной воде проруби. Мы любой водоем превращаем в прекрасное лебединое озеро. Танец стал «визитной карточкой» нашего Клуба «Моржи столицы».
Наш номер показали в эфире 2 японских и австралийская телекомпании. Может, мы еще придумаем что-нибудь такое же красивое и яркое в будущем. К нам приходит много талантливых людей.

Благодаря активному сотрудничеству с МЧС «Кировский» при проведении многочисленных мероприятий на проруби в Кировской пойме Москва реки в Строгино, это место в 2014 году внесено в официальный перечень мест, разрешенных для купания в Москве и для проведения Крещенских купаний.

В состав клуба входят люди разных возрастов, регулярно купаются в ледяной купели дети с двух лет и старше. Купание детей происходит совместно с их родителями под руководством наших опытных моржей. Наш молодой клуб уже стал «семейным» для многих его участников.

Наш клуб укрепляет и развивает связи с клубами моржей России и Украины.


Приглашаем на прорубь в клуб моржей "Строгино" ежедневно с 10 до 11.

Болезни отступают перед мощной силой ледяной воды, запускаются механизмы омоложения всего организма!!!
Наша прорубь - это бесценный подарок природы Это не озеро, а залив на Мосва-реке, который называется Кировская пойма. Вода там самая чистая в Москве, прозрачная, живая , так как в этом месте река входит в пределы города с Рублевского пляжа. И такая красота находится в черте города Москвы в Строгино. Летом нас одолевают многочисленные утки, но зимой - красота! Только бы не закатали в асфальт этот кусочек первозданной природы, как это сделали в Серебряном Бору.

Прорубь это счастье,
Бодрость и здоровье.
Так снимает стрессы,
Как никто другой.

Помогает выжить,
Выглядеть отлично,
Быть всегда изящной,
Стройной, молодой

стихи Владимира Чудинова из Перьми

итоговые протоколы заплывов на Чемпионате мира по зимнему плаванию 2016 Тюмень

итоговые протоколы заплывов на Чемпионате мира по зимнему плаванию 2016 Тюмень и отчет о поезхдке сборной Москвы и Клуба "МОРЖИ СТОЛИЦЫ" н Чемпионат мира в Тюмень 2016.

14 марта в 10-00 ждем всех на проруби в Строгино на утренние тренировочные заплывы в ледяной воде.

14 марта в 10-00 ждем всех на проруби в Строгино на утренние тренировочные заплывы в ледяной воде.

Новогоднее письмо 2015 Председателя клуба

Новогоднее письмо 2015 Председателя клуба

в эфире Первого немецкого телеканала (съемки 8 января 2015, эфир - 18.01.2015)

репортаж немецкого телевидения о совместной тренировке "моржей столицы" и "строгинских котиков". 8 января 2015 г. стоял 20- градусный мороз. Мы забавлялись, прыная по льдинам, назвав это игрой в "пятнашки". я там провалилась под лед, так как льдина треснула и соответственно ноги соскользнули в воду, но меня сразу же подхватили недремлющие друзья-моржи, и мы сразу же приступили к прыжкам в ледяную воду. Пока я плавала - одежда заледенела и пришлось в машину бежать без куртки и штанов, отогревались уже дома горячим чаем. Этот день особенно запомнился, так как провели мы его с веселыми строгинскими котиками и нашей дружной командой в забавах на проруби в лютый мороз. Моржи всех стран, объединяйтесь! Ура!

История зимнего плавания

На Руси, целительное свойство холодной воды стали применять, еще раньше парных процедур. Из-за сурового климата в России, люди были вынуждены искать самобытные методы закаливания.

По свидетельству Тацита и Геродота, скифы, которые проживали на землях нынешней южной Украины, купали своих новорожденных детей прямо в холодной воде рек, таким образом, приучая их с первых дней жизни к суровому климату. Якуты же, своих младенцев натирали снегом и купали в ледяной воде, повторяя эту процедуру несколько раз в день. Точно также поступали с новорожденными и тунгусы. Они клали малышей в снег и обливали холодной водой, после чего закутывали в теплые шкуры оленей.

Обычаи, обряды и традиции древних народов Руси послужили основой для современного закаливания.

В священных индусских книгах, которые были написаны 1800 лет назад, сказано: "Целебен поток воды, вода охлаждает жар лихорадки, целебна от всех болезней". Мудрецы-индусы считали, что плавание в зимнее время дает мужчинам десять преимуществ: свежесть, бодрость, здоровье, ясность ума, физическую силу, чистоту, красоту, молодость, хороший цвет кожи и внимание женщин-красавиц.