занятия в Клубе МОРЖИ СТОЛИЦЫ

Ледяная река, подходи и ныряй,
Искупайся в игольчатой бездне.
В холодную воду бесстрашно шагай,
Это легко и полезно!!!
------------------------------------------------------------------—
Занятие 17.12.2017 в клубе МОРЖИ СТОЛИЦЫ, как и всегда в воскресенье, собрало наших дорогих коллег целыми семьями. Семья Белецких с сыночком, семья Орловых с 5 летней Софьей, семья Черниковых с Евой 9 лет, семья Миши Федорова, Миша впервые пригласил своего 70 летнего папу и мы посвятили его в моржи, окунув в реке. Теперь папа Миши стал самым старшим участником нашего Клуба!!! Приятно было видеть спортивного новичка Егора сегодня с нами, он впервые окунулся в ледяную воду. Поздравляем, Егор , с началом закаливания. Поздравляем Диму со Строгино с первым визитом в наш Клуб, твой заплыв длительностью 5 минут всех нас просто восхитил!!!
Аплодируем нашим моржатам, которые купаются с нами вместе в любую погоду!!!!
Оля Смирнова сегодня дважды проплыла по 100 м.
Я провела сначала беговую тренировку для участников Клуба, бегали в сторону Живописного моста и Серебряного бора 40 минут, затем совершили марафонские заплывы в реке. Я переплыла через реку, общее время заплыва составило 9 минут 20 секунд.
Температура воды в Москва реке +1 градус, температура воздуха в Москве +2 градуса. Ветрено.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО ЗАКАЛИВАНИЮ НА ПРЕДСТОЯЩУЮ НЕДЕЛЮ.
вторник в 7-30 утра,
беговая тренировка в среду в 11.00 с заплывом в реке,
вечерние заплывы в среду в 20.00
четверг ранние заплывы - 7.30 утра,
суббота, 23 декабря нас ждут в Тропарево на праздник МОРЖ 2017, (см. ленту новостей группы МОРЖИ РОССИИ, там есть приглашение и доп. информация)
желающие заниматься в нашем клубе могут , как обычно , заплывать в субботу 11.00 на Живописной.
воскресенье в 11.00 на Живописной.
Ваша Наталья Серая