МОРЖИ СТОЛИЦЫ готовятся к ультрамарафону с командой Адидас 28.11.2017


28.11.2017 г. Вечер. Беговая тренировка с тренером и командой Адидас Екатериной Веселкиной в Лефортовском парке прошла весело и непринужденно. В компании спортивной молодежи МОРЖИ СТОЛИЦЫ отлично размялись и пробежали около 10 км. Тренировка включала в себя пробежку, разминку (ОФП - на общую физическую подготовку) и СБУ (специальные беговые упражнения) - блоком, серия упражнений на 20 минут. Бежать и разминаться под музыку да еще и в такой веселой, молодежной, юморной и легкой компании - одно удовольствие! примерное время тренировки - 2 - 2.5 часа.
Приятно было встретить опытных ультрамарафонцев и сильных спортсменов. Артему Стоноженко - отдельная благодарность за личный пример и пропаганду спортивного стиля жизни и закаливания и приглашение бегунов в наш Клуб МОРЖИ СТОЛИЦЫ! А нашим новичкам - Тому и Сергею - за приглашение всех моржей столицы на эту беговую тренировку!!! Наши два направления : бег и закаливание настолько органично дополняют друг друга, что скоро сольются два потока спортсменов в едином направлении развития национальных видов спорта России: зимнего плавания и бега. И наш клуб может уже сейчас себя именовать "Клуб закаливания, зимнего плавания и марафонского бега "МОРЖИ СТОЛИЦЫ"!!! Марафонцы, добро пожаловать в наш Клуб! А мы с удовольствием будем заниматься вместе с вами бегом, подготовкой к марафонам и укреплением здоровья через закал-бег!!!
Наши новички Том, Сергей, и не новички - семья Фадеевых и я провели этот спортивный вечер вместе с бегунами. Том и Сергей после беговой тренировки еще и искупались в замерзшем лефортовском пруду, сделав себе полынью. На следующей тренировке я тоже присоединюсь к ребятам, в этот раз не захватила купальник, и в центральном парке Москвы, освещенном множеством фонарей, на глазах изумленной публики, окунаться в прорубь можно только в купальном костюме.
Я бегала в майке и шортах и кроссовках Хока. Первый снег украсил парки Москвы, и я проверила на скольжение кроссовки. Тест пройден успешно, шипы держат ногу на снегу, кроссовки не скользят, можно в них бежать и Мэд фокс ультра. За счет толстой подошвы нога не мерзнет. Готовимся.
До встречи сегодня в 20.00 в Клубе МОРЖИ СТОЛИЦЫ на вечерних заплывах в реке!