МОРЖ СТОЛИЦЫ МОРОЗА НЕ БОИТСЯ! занятие 11.01.2017 и новогодние новости Клуба

Лютый холод? МОРЖ СТОЛИЦЫ МОРОЗА НЕ БОИТСЯ!!!
Закаляемся в любую погоду при любом морозе.
В среду , 11 января в 11.00 состоится открытое занятие по закаливанию в Клубе МОРЖИ СТОЛИЦЫ. Занимаемся пока на пляже Лысой горы на Живописной 50. Поздравим друг друга со всеми наступившими новогодними праздниками! Приглашаем всех желающих покорить холод вместе с нами! Для желающих присоединиться к Клубу - заявление-анкета доступна в разделе "УСТАВ" на сайте Клуба http://strogino.tk/
Коллеги, дров нет совсем. Кто может привезти дрова - просим это сделать. Готовьтесь удлинить прорубь. Мы вчера выпилили 10 м, будем удлинять до 30. Не забудьте взять с собой рабочие рукавицы. Финскую пилу я принесу.
Сборной Москвы, да и всем нам, нужны полноценные регулярные тренировки с хорошими душевными заплывами.

Дорогие друзья, любители ледяной воды и закаливания холодом! Хочу поделиться опытом и предостеречь вас от излишнего экстрима в лютые морозы.
Вчера делали прорубь. искупались в минус 25 уже вечером, когда стемнело. Замечательно. вода прямо обжигает!!! Вот, как лучше всего греться в крепкие морозы! Вода - ноль, на улице крутой минус. Выходишь из проруби - пар валит от разгоряченного тела, кровь бурлит, глаза блестят! Только во всем нужен разумный подход. Я, к примеру, после заплыва cхватила мокрыми руками металлическую пешню, чтобы занести инструмент. Этого хватило, чтобы приморозить пальцы. В воде руки не мерзли, а здесь такая оплошность... Берегите себя, без рукавиц не хватайте металлические вещи на морозе.
И еще. Наш коллега, увлекшись пробежками на трескучем морозе, подморозил кончики ушей. Вывод: Нежные части тела; уши, нос, пальцы рук и ног в лютые морозы нужно беречь. Босиком по снегу или льду при температуре воздуха ниже 10 градусов - не бегать. Одевать шапки, в мороз - защитные маски, рукавицы и теплую обувь.
Ваше здоровье - в ваших руках. Берегите себя и своих близких.

репортаж телекомпании МИР (СЪЕМКИ 21.12.2016) ИЗ кЛУБА МОРЖИ СТОЛИЦЫ с участием Дмитрия Гурьева, Дмитрия Михайлова, Валерия Буданова с детьми, Юлии Савельевой с детьми, Татьяны Кирюхиной и Михаила Федорова.



новости Клуба.
-------------------------------------------------------
МОРЖИ СТОЛИЦЫ приняли участие во втором Чемпионате мира по марафонскому плаванию в ледяной воде в Германии 5. 6 января 2017 г.
Наша Осман Делибаш показала класс на марафонских и коротких дистанциях. Завоевала 4 медали, в том числе и золотую среди самых крутых пловцов в ледяной воде со всего мира,

Осман героически проплыла 700 метров в ледяной воде в рамках соревнований. за -19 мин 7 сек.
В тот же день Осман плыла 50 брассом.
После заплыва в еле тёплом помещении было трудно отогреться. Это не Тюмень, и не Мурманск с роскошными саунами и бочками. Правда, марафонцам категорически недопустимо после марафона лезть в бочку с теплой водой. Бочка нужна только после спринтерских дистанций.
На следующий день проплыла 500, 200 и 50 м вольным стилем. Заняла 1 место на дистанции 50 вольным стилем, и три бронзовых медали: за 500 м, 200 м и 50 м брасс.
Поздравляем непобедимую Осман!!!

----------------------------------------------------------
Наш морозостойкий веломорж Дмитрий Михайлов, произвел настоящий фурор, приняв участие в московском зимнем велопараде в морозную стужу при минус 25, прокатившись в своем обычном раздетом виде ( футболка Клуба и шорты) по московским улицам в колонне велосипедистов!!! В Подольске на фестивале закаливания ,"Русская удаль" 5.01.2017 г. Дмитрий в составе команды Клуба "МОРЖИ СТОЛИЦЫ" единственный выдержал всю программу в футболке и шортах!!!

Дима, ты по- настоящему пропагандируешь закаливание и прославляешь наш Клуб! Гордимся тобой и благодарим!!! Меня даже за пределами России разыскивали корреспонденты, чтобы рассказать о тебе и твоем примере! Ждем тебя в Клубе в среду на открытое занятие по закаливанию. Будем удлинять прорубь до 30 метров и принимать ледяные ванны!!!

Уважаемые любители закаливания! Повторить опыт Дмитрия возможно только после длительных регулярных тренировок по постепенной адаптации к холоду. не пытайтесь сразу расстаться с теплой одеждой в морозные дни, когда столбик термометра опустился ниже 20 градусов. Я сама смогла совершать пробежки зимой в футболке и шортах только на третий год регулярных занятий закаливанием.

----------------------------------------------------------
репортаж Михаила Ершова "Поездка МОРЖЕЙ СТОЛИЦЫ в Подольск на фестиваль «Русская удаль» (05.01.2017 г.)"

Подытожить новогодние праздники мы как настоящие любители зимнего плавания решили в прекрасных прорубях славного города Подольск. Тем более свежи воспоминания о прошлогоднем турнире, а туда где хорошо всегда хочется возвращаться.
На этот раз клуб семейного закаливания и оздоровления «Умка» поставил в приоритете именно фестивально-развлекательную часть, с музыкой, танцами, красочными номерами и заплывами. Непосредственно соревновательная часть — короткие дистанции на 25 м. и эстафета. Традиционно качественная организация, море позитива, и приятнейший бонус в виде очень хорошей баньки с веником!
МОРЖИ СТОЛИЦЫ так же традиционно насобирали букет медалей, и выиграли эстафету! Посему отдельными бурными аплодисментами отметим золотых призёров: Екатерина Некрасова, Роман Яковлев, Михаил Ершов и Сергей Филиппов!!! Ваш покорный слуга в личном зачёте ещё взял третье место на 25 в/с.
Огромное спасибо всем причастным к фестивалю, было очень здорово!!! А как Новый год встретишь — так его и проведёшь.