26 декабря в 11.00 состоится открытое занятие по закаливанию

Добрый день, коллеги-моржи, бегуны, физкультурники и желающие стать ими!

В субботу, 26 декабря 2015 г. в 11.00 у нас в Клубе "МОРЖИ СТОЛИЦЫ" в Строгино состоится открытое занятие по запкаливанию для всех желающих.Будут снимать занятие 2 телекомпании : Первый канал (программа "Доброе утро" и Россия -1 программа о похудении.
В программу нашего субботнего занятия входят: воздушные ванны,бег босиком (если выпадет свежий снежок), разминка-зарядка и пробежка по берегу (в кроссовках и шортах). Опытные моржи бегут с голым торсом или в майках. В зависимости от погоды выбираем продолжительность дистанции (5 км, 8 км или 15 км). Затем - купание новичков и заплывы для моржей. в завершение - чаепитие у печки в домике ветеранов. Угощение к столу - дело рук самих участников, любая инициатива приветствуется.
Внимание!!! Всем участникам Клуба необходимо одеть на одежду для занятия эмблему Клуба. Схема проезда - на сайте Клуба " http://strogino.tk / в разделе "контакты".
Для новичков - звонок Председателю и заполнение анкеты обязательны. Перед занятием с новичками проводится собеседование. Бланк анкеты - в разделе "Устав" на сайте Клуба.http://strogino.tk/
Как проходили наши предыдущие занятия - смотрите в хронике группы "в контакте - Моржи россии" и на фейсбук - "Моржи России" .
До встречи на берегу Кировской поймы в Строгино!!!