5 декабря 2015 г. в 10-30 у нас впервые на занятии по закаливанию - ПРЕЗИДЕНТСКИЙ ТЕЛЕКАНАЛ Общественного Телевидения России и телеканал МОСКВА 24. Приглашаем всех желающих на открытое занятие по закаливанию на берегу реки, пробежку босиком и купание

Добрый день, коллеги-моржи, бегуны, физкультурники и желающие стать ими!
В ближайшую субботу, 5 декабря в 10-30 у нас в Клубе "МОРЖИ СТОЛИЦЫ" в Строгино состоится ОТКРЫТОЕ ЗАНЯТИЕ ПО ЗАКАЛИВАНИЮ. Наше занятие будут транслировать 2 телеканала: ОТР - общественного Телевидения России (президентский телеканал кнопка 9) и МОСКВА 24 - для освещения темы закаливания и съемок нашего открытого занятия по закаливанию на свежем воздухе на берегу реки.

В программу субботнего занятия входят: воздушные ванны,бег босиком по снегу, разминка-зарядка и пробежка по берегу (в кроссовках и шортах). Опытные моржи бегут с голым торсом или в майках. В зависимости от погоды выбираем продолжительность дистанции (5 км, 8 км или 15 км). Затем - купание новичков и заплывы для моржей. в завершение - чаепитие у печки в домике ветеранов. Угощение к столу - дело рук самих участников, любая инициатива приветствуется.

Внимание!!! Всем участникам Клуба необходимо одеть на одежду для занятия эмблему Клуба.
Схема проезда - на сайте Клуба " http://strogino.tk / в разделе "контакты". Для новичков - звонок Председателю и заполнение анкеты обязательны. Перед занятием с новичками проводится собеседование. Бланк анкеты - в разделе "Устав"
Во вложенном файле - полезная статья о закаливании, немного информации о процессах в организме при занятиях закаливанием
Вложения:
Скачать этот файл (Morzhevanie.pdf)Morzhevanie.pdf[ ]549 Kb