21 ноября 2015 г. в 10.00 приглашем на занятие по закаливанию

В субботу 21 ноября 2015 г. в 10.00 приглашаем всех желающих на занятие-тренировку по закаливанию. Начинаем с воздушных ванн и бега. Опытные моржи бегут с голым торсом или в майках. В зависимости от погоды выбираем продолжительность дистанции (5 км, 8 км или 15 км). Затем - купание новичков и заплывы для моржей. в завершение - чаепитие у печки в домике ветеранов. Схема проезда - на сайте Клуба "МОРЖИ СТОЛИЦЫ" http://strogino.tk/ в разделе "контакты", там же - телефон Председателя Клуба. Новичкам просьба предварительно позвонить и заполнить анкету.
Членам Клуба необходимо одеть эмблему Клуба на занятие.

16 ноября моржи столицы встретили первый снег отличной тренировкой по закаливанию. Воздушные ванны, пробежка 5 км в плавках и купальниках, обливание холодной водой и коллективный заплыв в Кировской пойме Строгино в Москве. Приглашаем всех желающих присоединиться к занятию по закаливанию в субботу 21 ноября 2015 г. в 10 часов.