занятия в клубе 14 и 15 октября 2017 в 11.00 проведет Дмитрий Михайлов

Дорогие друзья!
В ближайшие выходные 14 и 15 октября флаг в Клубе МОРЖИ СТОЛИЦЫ поднимет дежурный тренер Дмитрий Михайлов, наш закаленный и морозоустойчивый аксакал с опытом закаливания более 30 лет. Дима ходит в босоножках и босиком круглый год и не носит верхнюю одежду уже много лет подряд. Катается на велосипеде в двадцатиградусный мороз в шортах и майке и бегает марафоны. Принять участие в занятии по закаливанию, пообщаться с таким легендарным человеком и узнать секреты закаливания будет интересно и новичкам, и участникам сборной Москвы по зимнему плаванию.
Добро пожаловать в Клуб в 11 в субботу и воскресенье. На берег реки по ул.Живописная 50.
О занятиях на след.неделе будет дополнительная информация на наших информационных площадках.
Оставайтесь всегда здоровыми и красивыми душой и телом!
С любовью, ваша Наталья Серая

занятия в Клубе 11., 14,15, 18,21, 22 октября 2017 г.

Дорогие друзья! Ознакомьтесь с информацией по ближайшим занятиям в клубе.
В среду, 11 октября 2017 в 11.00 состоится открытое занятие по закаливанию в клубе МОРЖИ СТОЛИЦЫ на площадке по ул. Живописная 50. На выходных я улетаю в Анапу на ультратрейл 56 км "Нока - ГРОМ" Абрау Дюрсо - Сукко - Анапа. 15 октября старт. В последующую неделю от нашего клуба принимаю участие в заплывах Федерации моржей Кубани по Черному морю и кипарисовому озеру с посещением уникального уголка природы - Большого Утриша, где у людей всегда УТРО!!!
Обращаюсь к группе активистов Клуба с просьбой организовать занятия в Клубе на время моего отсутствия и опубликовать информацию на наших информационных площадках: здесь, вк и на фб в группе МОРЖИ РОССИИ.
Состав рабочей группы по управлению клубом на предстоящую неделю:
1. Дмитрий Михайлов
2. Полина Шеметова
3. Екатерина Некрасова + Татьяна Первухина
4. Черникова Юлия + семья Фадеевых
5. Федоров Михаил
Также заранее посмотрите, какие интересные старты нам предлагает "Романтик" http://www.sssromantik.ru/events/?Y=2017 , и куда мы планируем выехать командой клуба:
28.01.2017 - гребная регата "Встречный ветер". Мы уже неоднократно принимали участие, все остаются в восторге от соревнований и отдыха в "Романтике"
5.11.2017 - Дуатлон "Свинцовые тучи" (велогонка + забег по пересеченной местности). Велосипед МТБ и шлем - свои. можно выехать в группе поддержки, поболеть за нас , попариться в роскошной бане и поплавать в холодной реке.
11.11.2017 - банный фестиваль "Без трУсов". Не путать - трУсов и трусы. Мы неоднократно принимали участие клубом, парились 6 часов в 5 разных банях на берегу реки, потом в ресторане проходит интересная конкурсная программа с играми и изобильной пищей, завершает фестиваль дикая спортивная дискотека с танцами до упаду.
Все остальное время тренируемся в Клубе в обычном режиме. Вливайся!!!

МОРЖИ СТОЛИЦЫ сталь шустрыми зайцами и выиграли Чемпионат СССР по стипль чезу 8.10.2017 и приглашают на КРИАТЛОН 2018!

приглашение на КРИАТЛОН и Первый Чемпионат СССР по зимнему плаванию - в отчете МОРЖЕЙ СТОЛИЦЫ по стипль чезу "ШУСТРЫЕ ЗАЙЦЫ". ЧИТАЙТЕ ВНИМАТЕЛЬНО!!! Вможете быть первыми среди законодателей нового вида спорта в России!
ВПЕРВЫЕ В РОССИИ!!! КРИАТЛОН 2018 и ЧЕМПИОНАТ СССР ПО ЗИМНЕМУ ПЛАВАНИЮ 2018!!!
https://vk.com/album-64442247_247749337
9 Моржей и моржат столицы в воскресенье, 8.10.2017, отправились в подмосковный "Романтик" на забег стипль чез "ШУСТРЫЕ ЗАЙЦЫ".
Семья Сергея Карапыша втроем: Сергей, Галина и моржонок Николай, который не только преодолел непростую дистанцию 500 м с препятствиями , но и более 10 раз заплывал в холодной реке (температура воды +7 градусов!!!),
семья Михаила Федорова (Алла, Михаил и девчушка-моржонок),
я, Наталья Серая,
новичок клуба - Денис Собянин, марафонец, военный и спортивный молодой парень и
Андрей Бондаренко, который за первый месяц своего участия в Клубе уже всем запомнился своим неиссякаемым оптимизмом, шутками, лучезарной улыбкой и интересными беговыми тренировками, а также своей вовлекающей натурой, Андрей уже привлек в клуб троих новичков, и стал хорошим другом всем детям и моржам, которые с ним успели познакомиться на занятиях Клуба и выездных соревнованиях!!!
Бегали по замысловатым трассам "Романтика" все:, и дети и взрослые. Дистанции были самые разные: от 100 - метровки для самых маленьких, которые только научились ходить, до 6 километровой трассы с препятствиями в виде поваленных деревьев, которые нужно было или перелезть , или проползти под ними, преодоления брода вдоль реки в воде по пояс, пересечения болота с грязью по колено, с множеством крутых подъемов по лесным дорожкам (начали считать петли, но на двадцатой сбились со счета). Чтобы мы не сбились с пути, на протяжении всей дистанции был натянут волчатник (маркировочная лента) и подписаны повороты со стрелками (направо или налево). Сбиться с пути было невозможно, если не срезать углы. А мы спортсмены честные, бежали по маркировке, и почти никто не заблудился...
Своими впечатлениями участники взахлеб делились в жаркой бане, куда неизменно приглашает спортсменов и их семьи гостеприимный хозяин соревнований - Станислав Левочкин. Удовольствие все получили огромное. Трасса была не из легких, несмотря на ее небольшую продолжительность. Но конкурентная борьба развернулась нешуточная. На старт взрослых зайцев вышло более 20 бегунов. С гордостью отмечаю, что МОРЖИ СТОЛИЦЫ поднимались на пьедестал почета в самых уважаемых номинациях - в абсолютном зачете 1 место среди женщин у меня (спасибо тренеру нашего Клуба -марафонцу - Андрею Бондаренко за беговые тренировки и компанию на сложных марафонах) и 2 место в абсолютном зачете у Дениса Собянина, новичка нашего Клуба, спортивного, сильного и смелого Романтика, которого пригласил в Клуб Андрей Бондаренко.
Поздравляем наших абсолютных победителей!!! В возрастных группах у нас еще 3 медали: Андрей Бондаренко - 2 место, Денис Собянин - 1 место, Серая Наталья - 1 место.
Во время соревнований мне предоставилась возможность пригласить всех романтиков и шустрых зайцев на первый в России криатлон и Чемпинат СССР по зимнему плаванию, который состоится в "Романтике" в начале февраля 2018 года, и будет проводить эти соревнования Клуб МОРЖИ СТОЛИЦЫ http://strogino.tk/ совместно с движением "Чемпионат СССР" http://www.sssromantik.ru/ при поддержке фармацевтической компании РЕФАРМ https://repharm.ru/ , продукция которой уже так полюбилась спортсменам. Круто? А то!!!
УЖЕ СЕЙЧАС ждем в нашем Клубе "МОРЖИ СТОЛИЦЫ" - на тренировки по холодовой выносливости всех желающих испытать свои силы на ледяных и снежных дорожках "Романтика" на криатлоне и на Чемпионате по зимнему плаванию.
Не знаете что такое КРИАТЛОН? Неудивительно. Ведь, подобные соревнования будут проходить в России ВПЕРВЫЕ!!! Всего в одной стране - в Чехии проводит подобные соревнования Джек Брайт, с которым мы выступали в одной международной команде в заплыве через Берингов пролив "Чукотка - Аляска 2013". Тогда, в далеком 2013 году, наша международная команда переплыла из России в Америку через суровый Берингов пролив, два океана (Тихий и Севрный ледовитый) и установила МИРОВОЙ РЕКОРД первого эстафетного заплыва между двумя континентами. И теперь мы открываем новые горизонты для спортсменов - рождается новый вид спорта - КРИАТЛОН. Он включает соревнования сразу в трех дисциплинах: бег, лыжи, зимнее плавание. Триатлон - только зимой с заплывами в проруби!!!
И в завершение своего отчета хочется от всей души поблагодарить организаторов соревнований - за предоставленное удовольствие от спортивной борьбы на трассе, интересную дистанцию, чистый воздух, пение птиц, разнообразные ощущения от преодоления дистанции и горячую баню с теплым дружеским общением участников соревнований. А нашу дружную команду МОРЖЕЙ СТОЛИЦЫ и наших дорогих маленьких моржат - за участие, за выступление Клубом на соревнованиях, нежнейшую рыбу, искусно приготовленную Андреем Бондаренко специально для участников этих соревнований, вкусные домашние пироги от семьи Карапышей и ароматную огромную дыню, которую на десерт усталые, но довольные моржи столицы слопали на одном дыхании.
Ждем всех желающих на занятиях в клубе МОРЖИ СТОЛИЦЫ в ближайшую среду в 11 на Живописной. Начинаем готовиться к Чемпионату СССР по зимнему плаванию и КРИАТЛОНУ , первому криатлону в России!!!

занятия в клубе 7 и 8.10.2017

Дорогие друзья!
7.10.2017 , в субботу, в 11.00 занятие на площадке для закаливания на Живописной 50 проведут дежурные тренеры: семья Фадеевых и семья Черниковых. В программе: рубка дров ( складывать ПОД ЛАВКУ У ПЕЧКИ), разминка, заплывы в реке. Я - всей душой с вами, планирую пробежать в субботу марафон 42 км в Серебряном бору. Кто хочет присоединиться - звоните или пишите смс, старт в 10.00, старт.взнос 1100 р.
В воскресенье, 8 октября, занятие состоится, если будут заявки и свободные дежурные тренеры ( обсудите в субботу).
В воскресенье, 8 октября, Планируем выезд клуба в Романтик на забег стипль чез Шустрые зайцы ( особенно интересен для детей). http://www.sssromantik.ru/events/200079-competitions-..
стартовый взнос для детей 100 р и 300 р , для взрослых - 1500 р
После забега - баня, река, отдых в лесу, общение. На эстафете Ледяная вода в Романтике нас наши мужчины порадовали отборными дынями и арбузами!!!
Выезд в Романтик в 9.00. Кто хочет присоединиться - звоните, пишите!
Всегда с вами, Наталья Серая

МОРЖИ СТОЛИЦЫ в эфире на телеканале Россия 1

два фрагмента нашего открытого занятия по закаливанию 20.09.2017 г показали 25.09.2017 в эфире на телеканале Россия 1 (см. в конце выпуска)